长期吃红豆的害处
红豆的营养物质丰富 ， 但是却不适合长期食用 ， 会危害身体健康 ， 长期过多食用 ， 很容易引起消化不良 ， 引发腹胀 。红豆中的嘌呤会使人体尿酸升高 ， 容易引发痛风 。红豆利尿 ， 容易使人尿频 ， 从而影响到睡眠和日常的工作 。
1、引起腹胀 。
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红豆含有蛋白质 ， 适量食用红豆可以滋补身体 ， 调节气血 。如果长期食用 ， 容易引起消化不良 ， 导致体内气体无法排出 ， 从而引起腹胀甚至腹泻、恶心呕吐 。
2.引起痛风 。
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红豆含有大量嘌呤 。长期食用会增加体内嘌呤 ， 导致代谢异常和尿酸升高 ， 进而引发痛风 。
3.生气 。
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【长期吃红豆的害处】吃太多红豆容易生气 ， 会导致便秘 ， 还可能引起牙龈肿痛 ， 喉咙肿胀 。肝火旺盛的人不建议经常吃红豆 。
4.尿频 。
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适当食用红豆可以利尿消水肿 ， 增加排尿次数 ， 加速体内废物排出 。尿频的人不建议长时间吃红豆 ， 会加重尿频现象 ， 影响日常生活 。
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