椰子的功效与作用 _小知识

椰子富含蛋白质、碳水化合物以及微量元素，饮用椰汁可以利尿，还能帮助人体去除水肿，其中含有的不饱和脂肪酸还具有降低胆固醇的功效。椰汁含有多种维生素以及果糖，饮用椰汁可以美容养颜，但是有糖尿病的人不宜饮用。
椰子的功效。1.利尿肿胀。

文章插图
椰子是一种富含蛋白质和碳水化合物的水果。椰子汁中还含有钙、铁、钾、钠等微量元素，所以喝椰子汁有利尿的作用。经常有水肿的人可以多喝些椰子汁，这样会减轻人体排尿时的水肿。
2.降低胆固醇。

文章插图
椰子含有不饱和脂肪酸。喝椰子汁可以促进脂肪的分解和吸收，保持人体内水和电解质的平衡，所以喝椰子汁可以降低胆固醇。椰浆中还含有膳食纤维，可以促进人体胃的蠕动。
椰子的作用。

文章插图
【椰子的功效与作用】椰汁和椰肉中含有丰富的蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、维生素B1、维生素E等营养元素。喝椰子汁可以促进美容养颜，有利于皮肤新陈代谢。但是，糖尿病患者最好不要喝太多椰子汁，以免血糖水平升高。

椰子的功效与作用