饭团热量
普通饭团一般是50克左右 ， 热量就有70卡路里 ， 因此饭团热量跟材料和重量有关 。饭团主要是米饭制作而成 ， 本身热量就不高 ， 其搭配的海苔、芝麻、黄瓜等食材热量也不高 ， 因此制作简单的饭团深受减肥人士的喜爱 。
饭团的热度 。【饭团热量】
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饭团主要由大米等食材制成 ， 所以饭团的热量与大米有关 。一般普通饭团只有50克 ， 所以热量在70卡左右 。有些日本饭团比较大 。一般100克左右的饭团也有107卡左右的热量 。
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饭团的热量并不是很高 ， 因为米饭本身的热量并不高 ， 通常主要是满足人体所需的淀粉 ， 其搭配的食材有海藻、芝麻、黄瓜等 。 ， 而且这些食材的热量也很低；有些饭团用鱼装饰 ， 但鱼的热量含量不高 。
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饭团热量小 ， 制作饭团的方式很简单 ， 很受年轻人和减肥人士的欢迎 。将米饭与萝卜丝和沙拉酱搅拌 ， 必要时加入一些肉或鱼 。搅拌均匀 ， 用手揉成饺子 ， 裹上一层海苔片 ， 撒上芝麻 。
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