经期可以喝海带汤吗 _小知识

经期是可以喝海带汤的，经期主要是忌讳寒性食物，虽然海带属于寒性食物，但是只要保证摄入量不超过30克就没事。在经期女性需要滋补，此时适当饮用海带汤还可以提高抵抗力，如果能够加入一些羊肉、枸杞等食材会更加滋补。
月经期间可以喝海带汤。【经期可以喝海带汤吗】

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月经期间可以喝海带汤。海带汤虽然是凉性食物，但是月经期间吃少量也没关系。海带汤有一定的滋补作用，海带中含有丰富的营养元素，尤其是月经期间需要补充营养的时候，吃海带汤可以滋补身体，补充能量。

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月经期间喝海带汤是滋补的，可以适当添加一些补气血的食物。但是，我们应该注意摄入量。如果腹部有任何不适，我们应该停止喝海带汤。一般成年人每天吃10 ~ 30克海带就够了。摄入过多也会引起肠胃不适，进而影响消化系统，导致身体不适。

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海带汤还有纤维素和海藻酸，可以抗辐射，美容养颜。对于来月经的女性来说，月经期间很容易失去营养，导致人体抵抗力变差。月经期间适当喝海带汤可以增强免疫力，再加入羊肉、红枣、枸杞等食材一起煎煮，滋补效果更好。

经期可以喝海带汤吗