地瓜和菠菜能一起吃吗
地瓜能够补充能量促进消化，菠菜含有的花青素可以抗氧化，因此是可以一起食用的 。不仅没有任何相克，而且还能对肠胃促进消化，地瓜一天吃1～2个就可以了 。不过菠菜最好不要和豆腐一起食用，以免消化不良 。
红薯和菠菜可以一起吃 。
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红薯含有丰富的维生素和微量元素，其中含有的膳食纤维也能促进消化 。菠菜富含花青素，抗氧化，美容养颜 。因此，红薯和菠菜可以一起吃，不仅对身体没有伤害，而且对身体有益 。
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吃红薯和菠菜没有禁忌，可以一起吃，可以促进消化，帮助胃吸收营养，从而减轻胃的负担 。但是吃太多红薯容易胀气，一天最好吃1 ~ 2个红薯，不要过量 。
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【地瓜和菠菜能一起吃吗】菠菜含有大量的维生素和纤维素，除了抗氧化的花青素外，菠菜还含有植物铁，可以帮助人体补血 。但是菠菜有很多禁忌，比如不能和豆腐一起吃，以免形成草酸钙沉淀，导致胃里消化不良 。
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