红豆小米红枣粥的功效与作用
红豆小米红枣粥的营养价值丰富，经常食用后可有补血益气的功效，能防止人体出现贫血的症状，同时里面的营养物质能在人体肠胃形成保护作用，起到健脾和胃、美容养颜等功效，还能增加人体的抗病能力，有益于健康 。
1、气血 。
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红豆小米红枣粥是一种健康营养的营养补充品，长期食用可以很好地滋养身体 。红豆、小米、红枣营养丰富，经常食用可以行气补血 。更适合冬季食用，能有效增加身体抵抗力 。
2.脾胃 。
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红豆不仅能清火，还含有丰富的粗纤维、维生素等物质 。经常食用后，红豆可以在人体的肠胃内形成一层保护膜，具有健脾和胃的功效 。更适合脾胃功能不佳的人群，经常食用还能预防贫血 。
3.美女美女 。
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【红豆小米红枣粥的功效与作用】此外，红枣、小米、红豆含有丰富的抗氧化物质、果糖、矿物质等营养物质，能促进人体健康，具有安神补气、美容养颜的功效，特别适合中老年人食用，还能增强人体的抗病能力 。
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