土豆菠菜能一起吃吗
菠菜中含有铁元素，而土豆中含有维生素C，可以帮助铁元素被人体更快吸收，因此土豆可以和菠菜一起吃 。土豆中所含有的维生素C比较耐热，食用的时候最好用炖煮的方法，将土豆洗干净切好放入锅内煮，快出锅的时候放入菠菜焯一下即可 。
土豆和菠菜可以一起吃 。
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土豆和菠菜可以一起吃 。菠菜含铁丰富，但含量不如肉类高，所以常被忽视 。土豆含有较多的维生素C，可以帮助铁更快地被人体吸收，所以土豆可以和菠菜一起食用 。
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和土豆、菠菜一起吃，可以帮助人体吸收必需的铁和各种微量元素，对人体细胞有益 。吃的时候最好用炖的方法 。可以少给调料，简单的吃 。这样不会轻易导致营养物质的流失，土豆的口感会更软更糯 。
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【土豆菠菜能一起吃吗】土豆中含有的维生素C相对耐热，超过了普通水果中维生素C的温度，因此更有利于菠菜中营养物质的吸收 。把土豆洗干净，切好，放在锅里煮 。当它们出锅时，加入菠菜，焯一下，这样菠菜吃起来又甜又有营养 。
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