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治痛经的食疗好方 吃什么对痛经好

吃什么对痛经有好处(痛经的好饮食) 。
痛经是很多女性朋友经常面临的问题 。除了多喝热水，其实还有很多方法可以缓解痛经，远离疼痛 。今天，边肖将介绍五个长期坚持后能缓解疼痛、改善痛经的食疗良方 。
调经方

调经茶
【材料】当归60克，川芎10克，益母草45克 。
【做法】将上述药材研末后，用沸水冲泡(或加水略煎)，常饮而不喝茶 。每天一剂，连用5天 。
【功效】补血调经止痛适用于气滞血瘀所致经期腹痛、月经量少者 。
【功效分析】当归又名“妇科圣药”，具有补血活血、调经止痛的作用 。现代研究证明，当归能调节子宫平滑肌收缩，解除痉挛，达到调经止痛的效果 。川芎具有活血、祛风、止痛的功效 。川芎对中枢神经系统有明显的镇静作用，扩张血管，增加血流量，起到活血止痛的作用 。益母草能活血调经、利尿消肿，对子宫有直接兴奋作用 。古人说它“善于调整女性的出生证明，所以有利于母亲的数量” 。
寒凝血瘀痛经食疗方 。

活血茶
【材料】红花5克，檀香5克，绿茶1克，红糖5克 。
【做法】将红花、檀香研细后，与绿色资源网茶一起放入锅中，加水略煎，再加入红糖拌匀，趁热饮用 。可以喝几次 。
【功效】温通活血，化瘀止痛 。
【功效分析】红花性辛，性温，有暖心和肝经 。它具有活血化瘀、止痛的功效，是一种常用的活血药物，多用于闭经、痛经、产后恶露、瘀血疼痛、皮疹、跌打损伤、肿痛等 。檀香性辛温，归脾、胃、心、肺经 。檀香是一种理气的药物，具有调节体温、散寒止痛、增进食欲的功效 。常用于寒凝气滞、胸膈不适、心腹疼痛、噎膈呕吐、心绞痛等 。
【注意事项】红花血液循环强，经量过多、出血综合征患者及孕妇禁用 。阴虚火旺者勿用檀香 。
气血型痛经理疗方 。

当归黄芪吴红粥
【材料】当归6克、黄芪30克、桂圆50克、红豆30克、红花生30克、红莲子30克、小米30克、红糖适量 。
【做法】将上述食材和药材加水，煮至煮成粥 。
【功效】益气养血，补益气血 。
【功效分析】花生红衣花生能补脾胃、益气养血、润肺化痰，适用于贫血虚弱及各种出血证的恢复期 。红莲子能健脾养胃，补气血，养心安神 。常用于体质虚弱、妇女血虚、腰酸带下、心烦失眠、食少 。与白莲子相比，红莲子的补血效果更好 。小米又名小米，可与钟毅肾资源网同用，清热解毒，滋阴养血，补虚除烦 。小米粥最有营养，尤其是对体弱的女性 。
湿热瘀阻型痛经膳食处方 。

切·何谦·叶仪·汤姆
[材料]车前草、益母草、荷叶各30克 。
【做法】将上述材料加水，一起煎煮取汁 。倒入杯中，经常饮用，不要喝茶 。
【功效】清热利湿，活血止痛 。
【功效分析】车前草清热利湿，凉血解毒 。益母草活血调经，利尿消肿 。荷叶清热凉血止血 。
【注意】此汤性寒凉，故适用于湿热血瘀之人，但不适用于虚寒之人 。
肝肾不足型痛经治疗方 。

桑葚益肾茶
【材料】枸杞3克、桑葚2克、菟丝子2克、广西紫苑网2克、杜仲2克 。
【做法】将上述材料放入杯中，用热水冲泡饮用 。
【功效】滋补肝肾，强腰温督 。
【治痛经的食疗好方 吃什么对痛经好】【功效分析】枸杞能滋补肝肾，明目 。桑葚能养血滋阴，生津润燥 。菟丝子具有滋补肝肾、固精降尿、安胎明目、止泻的功效 。
【注意】脾胃虚弱型腹泻患者不宜服用桑葚 。火、血崩、大便干燥者禁用菟丝子 。
女性健康好书 。
痛经防治100小妙招 。
书中提供了许多中医的简单方法，涉及针灸、按摩、刮痧、拔罐、热敷、肚脐疗法、食疗等治疗痛经的方案 。简单易学，效果直接 。疼痛和痛经取决于你生活方式和思维模式的改变 。希望这本书能在你最需要的时候给你提供实际的帮助 。翻开这本书，让我们开始健康的生活方式，告别痛经 。


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