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4款清热祛湿养生茶 清热的茶和祛湿的茶

清热燥湿茶(4种清热燥湿茶) 。
天气反复，如果你感到情绪焦虑或烦躁，经常熬夜失眠，口干舌燥，你就会有肝火过旺的倾向 。

洗澡或运动可以将体内的“热量”随汗液一起排出，将体内的毒素冲出来，但要记住“出汗就要加双水”才能保证内火不会重新点燃！
除了运动清热，还可以煮这四种清热降火、祛湿止咳的茶，以解除资源网络中的热毒 。
百合雪梨水

清热润肺润喉 。喝酒后不怕热！
食品
5个梨 。
水湾8号
两个蜜枣 。
1南北杏 。
杞子1巴
2朵干百合 。
适量冰糖(如有必要) 。
练习:
1.将所有材料清洗干净，将梨去皮，去核，切成块 。
2.锅中放入水，滚后加入鸭梨 。再次擀开后，加入干百合、杏、蜜枣，转中火煮1小时 。加入枸杞和冰糖，煮3-5分钟 。
清热江火苹果雪梨茶 。

这汤有滋润滋补、清热降火的功效 。
食品
【4款清热祛湿养生茶 清热的茶和祛湿的茶】雪梨干20片左右 。
薏米1撮 。
两束淡竹叶 。
几片玉竹 。
图3 。
罗汉果一半 。
水2升 。
练习:
1.所有材料洗净，加水煮45分钟，然后喝，不加任何冰糖 。
金色罗汉果雪梨水 。

口干，雪梨水是保湿饮品之一，搭配金色罗汉果和椰枣 。味甘，清热润肺，化痰止咳，护肝润肤 。真心推荐大家 。
食品
1罗汉果 。
雪梨干8元
两次约会 。
2000毫升水 。
练习:
1.雪梨干、枣掌洗净，罗汉果洗净，擦去水分，用锤子敲开外壳，用手撕开 。
2.将所有材料放入锅中，大火烧开水5分钟，然后转小火30分钟，完成 。
苹果、无花果、南、北、杏、枣水 。

润肺化痰止咳，大小朋友都适合饮用 。也可以把雪梨放在同一个锅里，喝得清清楚楚，甜甜的 。可作为日常保健饮料 。
食品
三个苹果 。
10图 。
3颗蜜枣 。
南星邵邵资源网
2500毫升水
练习:
1.清洗所有材料以备后用 。苹果去皮去核，切成小块 。
2.将所有材料放入锅中，加水大火烧开，然后转小火1小时，让资源网可以饮用 。
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