肝不好的人，身体有“1黄、2红、3多”，占一个，也要检查下 _生活百科

肝者，将军之官，谋虑出焉。
意思是说，肝脏，是人体最为重要的器官之一。被称为五脏中的“将军”，统领着人体的气血、神明。
也就正应了那句俗话，养肝就是养命！

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一个人，肝脏若健康，那么身体的各个循环，都会正常运转；
若肝脏受损，身体便会出现一些异常。
那么，肝脏不好的人，身体会产生哪些异常呢？
肝不好的人，身体有“1黄、2红、3多”，占一个，也要检查下！
“1黄”

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皮肤变黄：
我们知道，人一旦患上肝脏疾病，身体就会发黄，眼睛也会出现黄色，这在医学上称为“黄疸” 。
当肝脏出现问题，肝功能也会发生异常。
此时，体内胆红素不能完全代谢和排泄，会沉积到全身，比如皮肤、巩膜等部位。
所以说，肝脏不好的人，会出现皮肤变黄的现象。
“2红”
1、掌心红

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掌心发红，尤其是大小鱼际的地方，是肝病的典型表现，这种手掌又被叫做"肝掌" 。
肝掌的出现，说明肝功能减退比较严重了。
如果这种情况，一直未有好转，最好去检查一下肝脏。
2、红痣

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身上长红痣，我们俗称“血痣” 。
其是脂肪痰湿的积滞，此时很容易发生脂肪肝，肝硬化，慢性肝炎等疾病。
这种后天形成的血痣，不注意保养就会越来越多，越长越大，毒素也会越来越深。
“3多”
1、出血多

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相关数据显示，肝脏出现严重问题的时候，一般会有异常出血的倾向。
这主要是因为肝脏合成各种凝血因子，和凝血酶的能力减弱，引起血小板数量减少等原因导致。
具体表现为：鼻腔、牙龈，胃部等部位易出血。
2、疲惫多

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如果一个人，在充足休息之后，仍然感觉精力下降，十分疲惫、乏力，无精打采。
那么，需要警惕肝脏可能受损了。
肝脏出现异常的人，是很容易没有缘由地感觉疲惫，即使休息也无法改善。
而这一点，也常常被人们所忽视。
3、消瘦多

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肝脏若发生病变，会导致人体体重，在短期内严重下降。
比如在没有减肥的情况下，突然一个月内，暴瘦20斤。
遇到这样的情况，一定要及时检查，切莫拖延。
日常呵护肝脏，谨记：3个减少，4个一点！
“3个减少”
1、减少油炸食物

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肝脏，是脂质类代谢的重要场所。
而油炸食物，在经过油炸处理后，会产生大量饱和脂肪，以及一些有害物质。
过多食用油炸类食物，会导致脂质类代谢出现异常，很容易引发脂肪肝。
例如：炸薯条、鸡块、油条等，都含有大量油脂，建议减少食用。
2、减少熬夜

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肝藏血，人卧，则血归于肝。
经常熬夜的人，既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏在夜间的自我修复功能。
而对于肝脏本来就不太好的人，若经常熬夜，那么受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。
3、减少饮酒

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酒，是一把双刃剑，既有好处，却也有坏处。
少量喝酒，可促进新陈代谢，缓解压力，疲劳。
而大量地酗酒，则就会引发酒精肝，脂肪肝，甚至肝脏病变！
“4个一点”
1、饮食“绿”一点

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中医讲：绿色入肝，肝喜绿色。
每天多吃一些绿色的蔬菜，有利于肝气的循环和代谢；
并促进肝脏进行排毒，消除身体疲劳，舒缓肝郁。
绿色食物，会提供肝脏所需营养，滋养肝脏，呵护肝脏健康。
例如：菠菜、油菜、西蓝花、芦笋、生菜等。
2、茶水喝一点

肝不好的人，身体有“1黄、2红、3多”，占一个，也要检查下