骨折喝骨头汤有用吗？骨折的病人吃什么补钙 _小知识

骨折患者吃什么补钙(喝骨头汤对骨折有用吗？)
很多人去医院看望生病的亲戚朋友，喜欢煮一锅营养丰富的汤，尤其是看望刚做完手术的骨折患者。按照“以形补形”的传统观念，他们必须带一碗老火骨汤。但是，其实在骨折手术后的早期，患者是不适合喝骨头汤的。

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骨头汤的主要成分。
因为骨资源净汤(包括猪蹄等食物)中其实含有大量油脂，非常油腻。
市面上的大棒骨的骨髓成分是黄骨髓，黄骨髓的本质是脂肪。骨头在汤里煮的时候会出油，所以这种骨头汤很油腻，对韧带和骨骼的恢复没有直接影响，但是会有一些不利因素。
手术后，我们的活动减少，血流会相对减慢。吃这种油腻的食物会增加血栓的概率和风险，而且很容易发胖和身材走样，所以相对不好。有人靠骨头汤补钙加速愈合是不现实的。事实上，这汤里有效溶解的钙并不多。反而不如出去享受阳光资源网或者吃点钙片。
不允许过量补钙。科学研究发现，过量的钙摄入并不能加速骨折的愈合。但对于长期卧床的骨折患者，存在血钙升高的潜在危险，并伴有血磷下降。
如果真的想促进其愈合，使其恢复得更好，可以在合适的时间进行合理的负重，干预合理的康复训练，加速骨痂的愈合。这是关键，比喝这个骨头汤更靠谱。

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最好的补钙食物。
汤和肉不补钙。
补钙依赖于乳制品和蔬菜。如果每天能喝≥300g的牛奶，吃≥300g的蔬菜，就可以经常吃豆制品的坚果，所以不需要吃补品。
只有在无法保证乳制品和蔬菜摄入的情况下，才考虑服用钙片，剂量最多不超过1000mg 。此外，比如维生素c对促进胶原蛋白的形成有一定的作用，这种胶原蛋白存在于蔬菜和水果中，通常不会供不应求。
总之，如果平时饮食均衡，如果不需要资源网络，就要因为骨折做“大补充”，本来就活动受限，消耗太多热量真的不好。但是，如果平时少吃瘦肉、牛奶和蔬菜，就要注意弥补相应的差距。
但是，如果不能得到阳光，就应该服用维生素D补充剂，这有助于钙的吸收。不管有没有骨折，都要注意每天补充维生素D 。

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骨折的预防措施。
第一，避免盲目补钙。很多人认为骨折患者应该给予充足的钙。其实骨折手术两周内，补钙不宜操之过急。因为骨折发生后，骨折断端会释放大量的钙。同时，骨折部位容易导致整体或局部骨骼废用性脱钙。这两种流失的钙盐会形成游离钙，被吸收到血液中，会增加血液中钙的含量。
第二，避免喝肉骨汤。骨折患者早期应避免油腻食物，而骨头汤长时间由肉骨熬制，油脂过多，影响营养吸收和伤口愈合。
第三，避免吃不易消化的食物。骨折的病人最怕便秘。因为要休息，所以活动少，肠胃蠕动少。如果吃了不易消化的食物，会减慢肠胃蠕动，加重便秘。
第四，避免吃太多糖。吃太多白糖会导致骨折患者体内维生素B1含量降低，而维生素B1不足则会影响患者神经和肌肉的活动能力，从而影响骨折患者的恢复。