内火不旺、怕冷、血压正常、易感疲劳的人适合喝红参，体质偏热的人不宜饮用，患有高血压、发热者、面色发红及脾气暴躁的人也不宜饮用 。红参茶的正确饮用时间在早上或中午，早晨漱口之后服用人参，活动后再进早餐，既可吸收又不会滞气 。不宜在晚上或者睡前服用，以免导致精神亢奋、失眠 。
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一、红参茶适合什么人喝内火不旺、怕冷、血压正常、容易疲劳的人比较适合喝红参茶 。红参茶性温，体质偏热的人最好不要喝，有高血压、发热者、面色发红及脾气暴躁的人也不要喝，否则容易出现睡不好、亢奋等症状 。
二、红参茶什么时候喝比较好红参在早上或中午喝比较好，睡前不适合喝，不然影响睡眠 。
1、合适的时间
【哪些人适合喝红参茶，红参茶什么时候喝好】（1）早上、中午合适：最好在早上漱口后再喝红参茶，因为空腹服用人参，然后再吃早餐，可以很好的吸收而且不会滞留 。既可以在早晨喝红参茶，也可以在中午喝 。
（2）秋天、冬天合适：红参偏热性，适合常感头晕眼花，呼吸无力，年龄衰弱，病后体弱的人服用，也特别适合在女性出血过多、手术后服用 。秋天和冬天也比较适合服用，还可以和西洋参一起炖，但不要给阴虚火旺、高血压未受控制者食用 。红参对中枢神经系统有一定的兴奋作用，所以长期服用时应少量服用，每天3-9g即可，不宜大量使用以免产生抑制作用。
2、不适合喝的时间
晚上、睡前不合适：人参不仅具有促进人体新陈代谢的作用，其中含有的辛苷对人体还有保温作用 。但是，人参在晚上或睡觉前不宜服，因为用人参对脑皮层也有一定的兴奋作用，晚上服用容易导致失眠甚至窒息 。
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