每天一杯胡萝卜汁 胡萝卜汁的作用
胡萝卜汁的作用(每天一杯胡萝卜汁) 。
吃胡萝卜的方法有很多 。现在很多年轻人都喜欢喝果蔬汁，胡萝卜是制作果蔬汁的好选择 。每天喝一杯胡萝卜汁有什么好处？让我们一起来看看 。
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每天一杯胡萝卜汁有这些好处:
1.美丽 。
胡萝卜中的胡萝卜素可以抑制紫外线对皮肤的伤害，防止长皱纹 。因此，经常喝胡萝卜汁可以增加血液循环，使皮肤红润有光泽 。
2.护眼 。
胡萝卜汁含有对眼睛特别好的营养成分，尤其是资源网——胡萝卜素 。如果人们缺乏β-胡萝卜素，他们就会失明，缺乏维生素A会导致眼睛干燥 。胡萝卜汁含有超丰富的胡萝卜素和维生素a 。
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3.除了便秘，
胡萝卜含有促进消化和缓解便秘的营养物质 。胡萝卜和蔬菜一起榨汁，对去除便秘会有更好的效果 。
4.预防心血管疾病 。
研究发现，β-胡萝卜素可以降低中老年人患心脏病的风险，因此建议中老年人也要多吃胡萝卜 。
5.预防癌症 。
【每天一杯胡萝卜汁 胡萝卜汁的作用】胡萝卜中的胡萝卜素、维生素B2和叶酸具有防癌作用 。如果每天喝一杯胡萝卜汁，不仅能降血压，还能抵抗肺癌 。爱吸烟的人经常吃胡萝卜，可以降低癌症的发病率 。
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注意:最好早上空喝胡萝卜汁，更有利于吸收 。喝一杯胡子园的胡萝卜汁 。每天 。
胡萝卜汁的制作方法:
材料:1根胡萝卜，1个苹果和半个柠檬 。
做法:胡萝卜、苹果、柠檬洗净，去皮，然后切成小块 。首先，将胡萝卜放入榨汁机中，加入适量的纯净水制成果汁，然后在果汁中加入苹果和柠檬一起制成果汁，然后饮用 。
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