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6道养生粥补肾 六款养肾粥

六养肾凝(六养肾凝) 。
中医认为:“肾为天之本”，“肾藏精，控制生长发育和生殖”，“肾主骨，生髓通脑”，“肾主气，肾主水”，“肾启耳”，“肾主二便”，“腰为肾之府”等等 。总之，肾脏的健康预示着人类生长发育和生殖系统的活力 。

6道养生粥补肾 六款养肾粥

文章插图
这两种材料泡水补肾效果最好 。
材料:肉苁蓉1-2片，竹节参1克 。
使用方法:将两种材料放入杯中，用沸水浸泡6分钟左右，最好炖煮，喝完水 。每天放一次料，水可以反复浸泡至无色无味，然后吃人参 。
食疗效果:一般这种方法可以在1-2个月内明显改善男性性交无力、持久、肾虚的问题，从而增强欲望，持久，大大提高性交质量，获得充分满足 。
浙6道保健粥补肾
1.黑米红枣粥 。
方法:黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞5克 。5白糖资源净重克 。黑米洗净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净去核；枸杞洗净 。将锅放在火上，加入黑米、大米、红枣和适量清水，大火烧开后转小火煮粥，然后加入枸杞煮5分钟，再用白糖调味 。功效:这粥的功效不言而喻 。具有补肾健脾、养胃消食的功效 。
2.芝麻核桃粥 。
方法:大米30克，糯米20克，核桃仁30克，黑芝麻30克 。和糯米用清水浸泡10分钟 。将大米和糯米放入锅中煮沸，用大火煮沸，盖上盖子，用小火炖 。炒核桃芝麻 。米粥煮至粘稠，加入黑芝麻和核桃仁，搅拌均匀，煮2分钟关火 。功效:两种成分都有补肾乌发的功效 。核桃和芝麻可以使皮肤有光泽，改善高血脂，恢复体力 。适用于肾功能不全引起的毁容者 。
【6道养生粥补肾六款养肾粥】3.虾粥 。
做法:虾30克，粳米100克，食用油少许，盐、味精 。虾仁用水浸泡30分钟，用淘米在砂锅里煮粥，吃的时候加调料 。功效:滋肾强肾，补钙壮骨 。
4.山药羊肉粥 。
方法:鲜山药500克，羊肉250克，糯米250克 。羊肉去筋膜，洗净，剁碎，煮沸，加入糯米和山药一起煮 。功效:适用于肾阳虚的人群，具有温脾益肾、固精止泻的作用，尤其适用于冬季慢性腹泻、遗精的人群 。
5.桑葚糯米粥 。
做法:桑葚30克，糯米120克，冰糖适量 。锅中加入适量的水，加入桑葚和糯米，煮开；转小火煮至米饭熟烂成粥；加入冰糖搅拌，冰糖即可溶解食用 。功效:桑葚能滋养肾经，对补益人体气血很有帮助，能使健康能量翻倍 。糯米熬成粥后，特别适合补中，特别适合健脾养胃 。
6、桂圆栗子粥 。
方法:粳米100克，栗子(鲜)200克，桂圆肉15克，白糖10克 。粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分 。栗子去皮后，用温水浸泡3小时，去皮备用 。锅中加入1000毫升左右的冷水，将粳米和栗子放入锅中，用武火煮沸 。然后转小火煮45分钟 。加入桂圆肉和白糖拌匀 。煮10分钟左右，直到粥变稠 。发球 。功效:板栗具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用 。桂圆含有多种营养成分，具有补血安神、健脑益智、养心健脾的功效 。
乾隆皇帝吃的补肾药膳 。
舒地当桂羊肉汤
配料:羊肉700克，熟地黄30克，当归15克，黄芪30克，大枣若干，生姜3片 。
做法:所有原料准备好之后，将洗好的羊肉切成小块，用开水焯一下，去掉血沫 。具体方法如下:将准备好的羊肉块放入清水适量的锅中，然后加入生姜、熟地黄、当归、黄芪，用文火煮三个小时，使中药的有效成分充分溶解在资源净汤中 。三个小时后，加入大枣，加入适量的糖、盐和味精，用文火煮15分钟 。秋冬吃熟地黄当归羊肉汤，既能润燥，又能壮阳 。


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