腿不直该怎么锻炼！ 腿不直怎么办？
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腿不直怎么办？(腿不直怎么锻炼！)
O型腿是什么，还没有意识到自己有这个问题吗？双脚自然并拢后，大腿，膝盖和小腿都不能合起来就是O型腿 。O型腿视觉上看起来会短很多，O型腿改进后身高可能会增加一点 。腿不好看 。无论穿短裤还是短裙，一眼就能看出腿的曲线 。下面就来教你改掉这个毛病 。
你可以根据这张图确认自己是不是O型腿 。正常腿型——大腿、膝盖、脚踝可以并拢 。x型腿——大腿和膝盖可以并拢，但是脚踝不能并拢 。x型腿——膝盖和脚踝可以靠得很近，但是小腿要分开很远 。o型腿——脚踝可以并拢，大腿、膝盖、小腿不能并拢 。你需要确定自己是O型腿才能做这个练习，因为不同的腿型适合不同的练习 。
形成O型腿的原因有很多 。走路姿势不正确，喜欢盘腿或盘腿坐 。走路不正确，肌肉会找其他肌肉来补偿，导致小腿外翻、膝内翻或膝外翻 。
腿部的线条不会流畅，自然就不好看了 。除了矫正运动，平时也要注意自己的走路姿势和坐姿，这样不仅可以矫正腿型，还可以改善体态 。
如何锻炼O型腿？首先，如果情况严重，建议你一定要通过信息资源网去医院就诊 。比如针刀医学的信息资源网，可以很好的缓解孩子的问题 。另外，年龄很小或者有小毛病的孩子可以通过以下方式锻炼 。下面是三个经典的练习，可以帮助你有效改善O型腿，养成好看的腿型 。
做完这些练习，离腿直就不远了！最重要的是每天都要做 。三分钟热度看不出效果 。建议可以在运动前拍一张腿的照片，一周后再做一次对比 。
【腿不直该怎么锻炼！ 腿不直怎么办？】
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