如何缓解痛经？痛经怎么缓解？哪些方法可以根治痛经？ _经期

养生之道网导读：痛经怎么办？对于痛经的女性来说并不陌生，每个月总会有几天身体不适。那么痛经怎么办？这里给你介绍一下。
鸡蛋药膳如何治疗痛经？
一、木易山楂鸡蛋食谱
取益母草30g，山楂15g，红花5g，鸡蛋2个，红糖适量。将上述材料除红糖外，全部放入锅中，加适量水煮沸，待鸡蛋煮熟后，取出鸡蛋和药渣留汁，待鸡蛋去皮后，与红糖一起放入上述药汁中，再煮10分钟。每天吃一次鸡蛋和汤。具有活血化瘀、调经止痛的功效。
适用于气滞血瘀、经血循环不畅所致的痛经。表现为每月月经或经期前一日或第二日腹胀疼痛，拒按，月经量少，月经量差，月经包暗暗，舌暗有尖刺，脉弦滑。

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二、生姜、月桂、艾草、鸡蛋。
生姜15g，肉桂10g，艾草10g，鸡蛋2个，红糖适量。以上材料，除红糖外，全部放入锅中，加入适量，同煮。鸡蛋煮熟后，取出鸡蛋和渣滓留汁。鸡蛋去皮后，与红糖一起放入上述药汁中，再煮10分钟。每天吃一次鸡蛋汤，有温经散寒、暖宫止痛的功效。
适用于经期因淋雨、受寒、贪食、寒凝、经血循环不畅等引起的痛经者。表现为月经前几天或经期小腹冷痛，热痛减轻，月经量少，月经色暗暗，或畏寒身痛。
三、七桂雪藤蛋食谱
取炙黄芪20克，当归20克，鸡血藤20克，鸡蛋2个，红糖适量。以上材料除红糖外全部放入锅中，加适量水煮沸。鸡蛋煮熟后，取出鸡蛋和渣滓留汁。鸡蛋去皮后，与红糖一起放入上述药汁中，煮10分钟。每天吃一次鸡蛋汤，有补气补血、调经止痛的功效。
适用于身体虚弱、气血两虚、冲任亏虚、细胞脉失养、气血运行不畅所致的痛经。表现为月经后一两天或经期小腹隐痛，喜揉按，月经量少，色淡而薄，伴有面色萎黄，心悸失眠，乏力，疏于管理。
经期不宜多吃的食物
其实不仅仅是吃冰，还有一些凉性的食物，比如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橙子、梨、柚子、西瓜等。以及酸味食物，如酸梅、未熟的酸味水果等。
或者一些辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等。经期也应避免，以免造成气血不畅。
经期应该多吃的食物
经期要多吃大葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等。刘医生说，如果经期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡体内血液循环，促进血液流动。
快速治疗痛经的四种方法
1.女性裸睡可以预防痛经。
女性裸睡时，身体自然放松，血液流动顺畅；另外，女性裸睡时，身体自由度很大，肌肉可以得到有效放松，对紧张性疾病有极高的疗效。私处能有充分的通风，有利于神经的调节，适应性和免疫力的增强，能有效达到治疗痛经的目的。
2.花椒足浴对治疗痛经有效。
花椒足浴可以治疗痛经，
教授解释说，中医认为山楂具有活血化瘀、行气的作用，对于气滞血瘀型痛经患者是很好的食疗方法。血瘀型痛经患者常表现为月经后第1-2天小腹疼痛，月经量少，颜色暗，有血块。血块排出后，疼痛会减轻，并伴有乳房胀痛，甚至恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至晕厥。
月经前几天可将15g山楂泡水或水煎服。或者取鲜山楂1000克，洗净，加清水，用文火煮至山楂成熟，加入红糖250克，煮10分钟至成稀糊状。3-5天后，早晚各服用30 ml山楂霜，直至月经后3天停药。这是一个疗程，连续3个疗程即可见效。
榴莲可以“臭”痛经。
【如何缓解痛经？痛经怎么缓解？哪些方法可以根治痛经？】榴莲的气味很浓，说很臭一点都不夸张。但在泰国，由于榴莲的营养价值很高，所以经常被用作病人和产后妇女的滋补品。榴莲热可以活血散寒，缓解痛经，特别适合患有痛经的女性。还能改善腹寒症状，提高体温，是寒性体质者的理想滋补品。此外，用榴莲壳和猪骨煮汤也是传统的民间饮食食谱。
痛经怎么办？养生之道网专家指出，缓解痛经的方法有很多。可以多尝试一些，有助于缓解痛经症状。
养生之道网导读：痛经怎么办？女性每个月都有那么多天的月经期，还伴有痛经。痛经怎么办？下面就让边肖告诉你吧。