如何缓解痛经?痛经怎么缓解?哪些方法可以根治痛经?( 二 )


疼痛、撕裂性疼痛,疼痛延至骶腰背部,甚至涉及大腿及足部 。
2.常伴有全身症状:乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状 。
3.其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大,严重影响了广大妇女的工作和学习,降低了生活的质量 。
二、痛经的危害
1.痛经可能导致不孕,继发性痛经是多种妇科疾病的症状,最常见的包括子宫内膜异位症、慢性盆腔炎、慢性宫颈炎等 。其中尤以子宫内膜异位症引发的疼痛最为剧烈,必须去医院治疗,如果延误了最佳治疗时机,很有可能导致不孕 。而像盆腔炎、宫颈炎都是常见妇科疾病,以反复且有可能引发恶性病变,给女性朋友带来了极大的痛苦 。
2.痛经不仅让女性忍受难以想象的疼痛,还是某些疾病的潜在危害所在,所以解决痛经对女性至关重要 。在行经期间,除注意经期卫生之外,还应避免剧烈的运动和过度劳累,不要再过分寒冷、潮湿的地方工作,禁止洗冷水澡,不吃生冷辛辣食物,要保持乐观,性情开朗,不要有过重的思想负担 。这样,就有可能预防痛经的发生 。
3.因为痛经有时是正常的生理现象,所以女性朋友出现症状也不必太过担心 。对付痛经,最佳手段便是定期参加妇科检查,从根源上杜绝妇科疾病的发生,如果经期异常疼痛,或者出现其他异常症状,应及时到医院检查确诊,以免延误治疗 。
4.痛经危害还是很大的,所以为免受痛经之苦,建议女性朋友平时应加强体育锻炼、增强体质、生活要有规律、注意劳逸结合,加上适当的营养和充足的睡眠,使自己有一个不易得病的强健体魄 。
三、缓解痛经的方法
1.热敷
保持身体暖和:非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位 。用远红外暖腹宝贝进行热敷,一次六十分钟,可以缓解腹部的胀痛 。
2.痛经散
主治寒凝胞中型痛经者,症见经前或经期下腹部冷痛,得热痛减,大便溏薄等 。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克,将药混合碾成细末,备用 。月经将行或疼痛发作时用痛经散两克置胶布上外贴关元穴,若疼痛不止,加贴外侧三阴交 。隔日换药一次,每月贴6日为1个疗程 。
3.按摩小腹
主治痛经,症见经前或经期下腹部疼痛 。将双手相叠于小腹中间,紧压腹部,慢慢摩动腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为止 。共按摩5分钟 。
4.按揉三阴交
主治痛经,症见经前或经期下腹部疼痛,喜揉喜按,得热痛减等 。用左手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴,至有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟 。
5.揉足三里
主治气血虚弱型痛经,症见经净后下腹绵绵作痛,喜按揉,面色晄白,神疲乏力等 。用拇指指腹稍用力点揉足三里穴,以酸胀为度,每次按揉3分钟为佳 。也可用艾条炙烤 。
6.泡脚法
肉桂三棱泡脚方温经化瘀,理气止痛,治疗原发性痛经 。取肉桂3克,三棱、莪术,红花、当归、丹参、五灵脂、延胡索各10克,木香6克 。将药放在一起加入清水,煎煮30分钟,去渣取汁,与2000毫升开水一起倒入盆中,先熏蒸阴部,待温度适宜时泡洗双脚,每日早晚各1次,每次熏泡40分钟 。月经前一周开始泡脚,10日为1个疗程 。


推荐阅读