攀比心理怎么办,怎样消除攀比心理的方法- _生活百科

都说爱美之心人皆有之，攀比也是这样。人们往往会乐此不疲的与他人进行比较，并且从这种比较中来获取优越感、获得对自我的肯定。当这种社会比较的动机过度时，攀比便成为了一种心理障碍，引起嫉妒、怨恨的消极情绪，会影响到其人际关系和正常生活。

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【攀比心理怎么办,怎样消除攀比心理的方法-】正视这种心态要接受自己产生了攀比之心，意识到这是一种正常的、常见的心理活动，不用因为自己与别人攀比、嫉妒而产生焦虑感。
找到问题根源可以拿一张白纸，写下自己为什么会产生攀比。在左上角写下自己想解决或是使自己感到困惑的心理问题，接下来在几分钟内围绕着这个问题思考自己为什么会产生这个问题。比如是“因为自己缺乏自信，通过与其他人比较来找到自信心？”还是“因为自己竞争意识过强，认为在与他人的比较中能衡量自己是否赢的心态”等等。

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还可以进一步列出自己能想到的解决办法，比如“改变自己对于成功的定义。成功来自于自己对自身价值的肯定，做着自己认为有意义的事情，而不是一味的与人盲目竞争。”
学会及时调整心态当意识到自己为什么会产生过度攀比之心时，就要学会逐渐在现实生活中去控制自己盲目攀比的状态。比如当你看到某个同学获得奖励时，先不要去马上将自己与那个同学比较，而是先默默告诉自己这种比较是没意义的，并且每个人擅长与感兴趣的事物不同，没有必要在某个方面要求自己比别人强。

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希望我的回答对你有帮助。
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我个人认为不用攀比，各人过各人的日子，自己有多大本事，多大能力就为家庭尽多大的义务呗，你跟人家攀比，人家富能给你吗？人家富你也不能吃他的，你穷又不向他要，他也不给你，对吧？
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