中考考前7天详细备考计划及建议 中考前的准备
中考前的准备（中考考前7天详细备考计划及建议）
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入学考试前准备(入学考试前7天详细准备计划及建议)
一般
1.不要学新东西(或做难题) 。剩下的日子，不能牢牢把握，而是因为没有完全理解少了自信，缺乏心理 。
2.注意你的健康 。
3.调整睡眠 。最后一天，什么都不要想，多做运动，不加思考就能轻松入睡 。
4.计划设置尽可能少的资源网络 。做不完，会伤了自信，没有安全感 。
浏览错误的习题集和笔记本
距离中考只有7天了，从头到尾再学一遍的可能性不大，但如果把握好时间，还是可以强化重要内容的 。在这段时间里，你可以翻错习题集和笔记，如果有空余时间，可以在书上写下一些细节 。剩下的时间，第一个任务是保证状态，第二个任务是提升水平 。所以，每天都要留出一定的时间做题，哪怕是自己非常擅长的科目，这样才能坚持做题 。对于语文来说，要注意各种题型的答题技巧和规范，多记一些作文中可能用到的材料 。对于数学和物理来说，第一步是保证所有公式都记忆准确 。其次，梳理基础题和中档题，如果没有做好，原因是什么？如果你还有时间，可以练习一些期末题，但不要贪心 。英语方面，每天要做适量的题，不能遇到的知识点要及时解决 。在化学、政治或历史中，最重要的是把书中的东西记清楚，至少要保证近期题目涉及的知识点熟悉 。
专注于眼前的事情
随着中考的临近，大家的压力越来越大 。中考你想说的是，专注于现在，不在乎未来的远近，你会平静很多 。平时复习的时候，突然觉得看不懂书上的字，放下书出去走走，或者一个人或者和朋友一起散步，聊学习之外的事情，或者只是静静地散步 。我相信你再回来会更好 。给你几句话，希望他们能有幸与你同行 。第一句话是:“上帝公然不公平，但凡人保留偏执的权利 。”第二句话是:“念念不忘，总会有回响 。”在这里，祝大家都能成为自己的英雄 。
保持良好的精神状态
中考是一项高度紧张的思维活动，保持考场资源网络的心理状态是考试正常进行的必要前提 。从现在开始，我们可以用一些方法来调整我们的心态 。首先，我们可以有意识地转移注意力，比如放学后洗个热水澡，课间和家人朋友聊聊天，或者在学校操场上大喊大叫，等待空发泄压抑的情绪 。其次，有些食物可以缓解人的心理压力，比如草莓、洋葱等富含维生素c的食物，第三，给自己积极的心理暗示，比如“我精力充沛，思路清晰”，“我很好地掌握了所学知识”……这样会大大增强我的自信心 。
掌握分析方法
考生现在进入期末复习阶段，如何把握这个时间，让自己有所收获和提高？首先，不要总是盯着难题 。你现在做的99%的题都不是中考题 。在知识、解题方法和技巧上，中考试题中的题目都在之前的复习中有所保留 。做难题只有一个效果，增加了心理负担——还有那么多问题你做不到 。其次，整理上一段做的题 。如果现在做不到，最好找老师指导 。关键是帮助我去考场时保持轻松的心态 。我学到了我应该学的一切；对于错题，一定要反馈知识点，回归课本，重新掌握基础知识，否则中考会出错 。我们应该做过去两年的试题 。整理后要与参考答案认真对比，按照评分标准掌握评分点，规范题型，不要造成不必要的失分 。第三，这一时期可以准备更多的写作材料，如人物故事、典故、重要新闻和报纸评论等 。，这样它们就可以用于写作文了 。最后，在这段时间里，基础差的考生如果还想做题，就会放弃后面所有的大题，关注前面的基础部分，比如选择题和填空题空题，这样就能整理出自己能数多少 。否则后面的大题就做不了了，不仅费时，还会挫伤他们的自信心 。
形成思维规律
中考讲的是知识和思维，七科在三天内高度集中，所以考生在考前一定要学会在不同课程之间转移和加速思维 。最合适的方式是，在一门课程考试结束后，不要翻书或答对，这样你的思想和情绪就可以完全失去对这门课程的所有印象，全面转向对下一门课程的思考，这样在考试开始时，你的思维就可以处于更高的活跃期 。
距离中考还有7天保证睡眠质量
考试前一周，很多考生在做题时表现出烦躁、不必要的错误等状况，是长期身心疲惫造成的 。要改变这些状况，在考试前一周，就要调整好作息时间 。以前晚上12点睡觉，现在开始提前一个或一个半小时入睡，积累能力和精力 。睡眠状况直接影响身体状况，从考前一周开始就要把睡眠的调整放在重要位置 。有些考生会因为紧张和生物钟紊乱而在考前失眠 。这里有一些对策:第一，不要总想着中考会发生什么，不要对自己提出不切实际的要求，一定要有乐观的心态；【div】【/div】第二，不要开“夜车”，根据自己的情况规划好自己的作息时间，一定要按时上班，这样生物钟才能正常工作；第三，如果失眠，尽量不要使用药物，可以采取饮食疗法，比如睡前喝一杯牛奶或者吃一个苹果；第四，睡前可以用热水泡脚，按摩头和脚；睡前不要大量喝水，以免增加夜间起床的频率，影响睡眠质量 。如果个别身体素质差的考生容易感冒发烧，一定要提前做好预防措施，或者去医院咨询医生 。如果他们在考试时感冒发烧，不仅会影响考试成绩，还会影响他们的心理状态 。
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