【女性健康 女性尿失禁预防 少穿紧身衣 女性健康 女性的“美容觉”是这样的】女人养生 女人要这样睡“美容觉”
研究表明，人体表皮细胞代谢最活跃的时间是22: 00至次日凌晨2: 00 。这就是我们常说的“美容觉”的最佳时机 。如果这段时间能睡个好觉，可以加快皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老 。相反，熬夜会影响细胞再生速度，缩短皮肤细胞寿命，导致皮肤老化 。
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尿失禁是最尴尬的疾病，女性发病率高于男性 。咳嗽、大笑、打喷嚏或弯腰时，由于腹压突然增加，尿液会不由自主地流出 。
女性尿道平均长度只有3.5厘米 。而且尿道比男性更宽，路程更短 。它的闭合和张开主要由尿道内外括约肌的舒张和收缩来完成，肛门、阴道和会阴的肌肉也参与其中 。如果这些肌肉的收缩力不是太强，尤其是年老体弱的女性，更容易发生尿失禁 。
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