双下巴怎么消？消除双下巴 _小知识

消除双下巴(如何消除双下巴？)
不知道最近有多少朋友刷了热门网剧《镇魂》，高大帅气的老师(朱一龙)成了很多女生论文的男神~ ~
然而，小九发现“老师的双下巴”总是出现在弹幕里？！你不是说肥胖的人有双下巴吗？
在看脸的世界里，双下巴让很多人头疼！Emmm，我们来讨论一下，减肥可以让下巴瘦下来吗？

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双下巴是因为吃肉太多吗？
双下巴，即“下巴下脂肪”，是由下巴多余脂肪组织沉积而成。一般来说，肥胖的人有双下巴，但正常体重的人也可能有双下巴。为什么呢？
其实导致双下巴的因素可能有很多，肥胖只是其中之一。
1.皮肤松弛
下巴脂肪资源网络沉积的原因可能是随着年龄增长，皮肤弹性开始下降，下巴肌肉变得松弛，从而使下巴皮肤下垂，脂肪下降堆积……逐渐出现双下巴。
并不是人到中年才开始失去弹性。事实上，当他们20多岁时，他们的皮肤开始变差...
【双下巴怎么消？消除双下巴】2.你家族的遗产
就像每个人的脸型不一样，双下巴可能是自然的结果。数据显示，双下巴在家庭中比资源网络更常见，这表明可能有遗传因素在起作用。
然而，研究也表明，这种遗传基因是无害的，不会带来潜在的疾病。
这大概是年轻人、瘦子、帅哥美女也有双下巴的原因之一。没关系，老师的双下巴很可爱，长得帅就不用解释了...
3.姿势不好
比如脖子前倾，颈椎向前牵，脂肪跟着向前，慢慢堆积在下巴上...看看明星杨幂，也是一样，双下巴很明显~ ~
颈部姿势不对，下巴肌肉也受影响。一旦下巴肌肉没了，皮肤松弛了，只剩下脂肪……双下巴。

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4.饮食和体重
其实肥胖导致双下巴的情况比较少见。如果你很胖，你会直接生出双下巴。然而，脂肪和热量过多的不健康饮食确实会影响双下巴。
大概就是吃得太多，不运动，脂肪代谢无穷，太重了...又沉到下巴~ ~
怎么减去双下巴？
有些人会通过注射酸来溶解下巴脂肪，从而进行吸脂或化疗。这些方法都有效果，但只能去除脂肪，不能恢复皮肤弹性，还会有肿胀、淤青或疼痛的副作用。最重要的是，它更贵！
有什么简单的方法可以慢慢消除双下巴？
从上面可以看出，双下巴的直接原因是面部、下巴肌肉和皮肤松弛，造成脂肪堆积。要对症下药，锻炼面部和颈部肌肉。
让我们看看小九提供的一些日常小运动。做小运动前记得转动脖子热身~ ~
1.对着天花板吹口哨
坐直，肩膀放松，头向后仰，看天花板，嘴巴紧闭。就像吹口哨一样，你可以感觉到脖子两侧的收缩，但嘴唇可以放松。
保持这个姿势10~20秒，反复练习10组。

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2.亲吻天空/
和之前的小练习差不多，不过这次是站着，后仰头，看着天空空，嘴角皱起。让嘴巴附近的肌肉尽量远离脸部伸展。这个动作做得很好，可以让下巴和脖子感到紧绷和放松。
保持5~20秒，一次重复10~15次。
3.用下巴挤压球
有一个相对较高的桌子，上面放着容易挤压的球。坐直，把球放在下巴下面，稳住，然后往下挤。可根据个人舒适度重复10~30次。
4.生气
这是最简单有效的方法。你可以随时随地练习，试着用脖子和下巴的肌肉力量噘嘴，保持背部不动。每次保持3秒，重复10~20次，锻炼颈部。
5.伸出舌头
尽量张开嘴，尽量伸舌头。你会感到脖子和下巴的肌肉收紧。这样可以锻炼下巴、脖子和脸的肌肉。拉伸10秒，重复10次。
除了做小运动锻炼下巴周围的肌肉，还可以注意饮食:多喝水或吃富含水分的水果，饮食均衡健康，保持体重和减肥，还有助于去除双下巴。
当然，有时候双下巴很可爱，不用太担心！毕竟长得好看，有个双下巴的资源网也是令人羡慕和喜欢的。咳咳，不好看，没有双下巴...不好看~ ~(人家不拆)，让双下巴成为一种象征...