对于一些喜欢通过按摩来放松身体的人来说，这是一个很好的习惯 。按摩身体，促进身体各个部位的血液循环，达到一种释放活力的效果 。按摩也分很多种，比如足底按摩、手部按摩、头皮按摩等 。这里就给大家科普一下头皮按摩如何达到放松身体的效果 。
抓紧 。按摩头皮时，记得将手指微微弯曲在一起，然后放在头皮上，再以向外展开的形状抓住头皮，然后自然合拢，继续这个重复动作 。这个动作抓的面积很大，可以有效的照顾到所有头皮的地方 。
摩擦 。这种摩擦将被应用于指尖 。双手五指微微并拢弯曲，然后插入头发，感觉指尖接触头皮，然后前后左右按摩头皮 。你会觉得自己的头发根都被你揉过了 。不用担心，这种会让头皮发烫，功效很大 。
揉搓 。捏这个，手握成拳，然后用双手的虎口和虎口按在头发上 。当然，这个对短发很有效 。然后用双手的虎口自然按摩头发，会起到很好的作用，因为接触面积大，效果好 。
点 。有一种按摩方法，大家可能都尝试过 。有时候头疼的时候，用指尖轻敲会有一定的效果 。所以，这个时候也可以用指尖挠头皮，会收到很好的效果 。记住，敲门的时候，最好是短指甲 。
敲门 。相信大家在美容院都见过这个动作 。当然，你自己可能做不到，所以你可以向你的朋友求助 。拍拍手，然后用双手的小手指轻拍头发 。这会给你的头发一种新的感觉 。效果很好，不然美容院会有专属指法 。
【头皮按摩怎么做？】只要学会以上方法，就可以给家人洗头或者按摩 。这个方法不是很难，按摩时间很长，20分钟就有很好的效果 。学完之后不仅可以放松身体，还可以省下一笔钱找人给自己按摩 。
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