春季食疗推荐的四种营养食物( 三 )


苹果含有丰富的抗氧化物,脾胃虚寒的人须将苹果用锡纸包裹,先熟或煨熟再吃 。不要在饭前吃水果,以免影响正常的进食及消化 。同样大小的苹果,越重的内含水越多,用手指敲击,声音越清脆越新鲜 。



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