怀孕初期食谱孕妇怀孕初期吃什么？ _小知识

孕妇怀孕初期吃什么？（怀孕初期食谱）
怀孕初期，弥补养分还是很主要的，饮食要注意全面均衡，因为胚胎发育须要能量，而且孕妇的饮食构造、口味也须要进行调剂，今天就推举几款合适刚怀孕的孕妇食谱。
黄豆排骨汤
原料：排骨、黄豆。
做法：1、先将黄豆放在清水中浸泡一个小时备用，然后预备好排骨。
2、再将黄豆同排骨一起放入清水中用大火煮开20分钟，然后转小火在煲个半个小时参加葱花等调味品就可以食用了资源网。

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猪肝菠菜汤原料：猪肝、菠菜。
做法：1、先将猪肝切成薄片，然后放到水中浸泡半个小时，捞出来之后加点生姜，盐搅拌均匀，然后和菠菜一起放水中焯一下，然后捞出来。
2、烧开一锅水，然后分离放入猪肝，菠菜，生资源网姜，香油调味品就可以了。

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莴笋炒虾仁原料：莴笋、基围虾、青红椒、食盐、姜、蒜、料酒、淀粉。
做法：1、莴笋洗净，去皮去根，切丁;基围虾剥出鲜虾仁，用料酒、盐、生粉腌片刻;青红椒各切成圈;蒜姜切碎。
2、锅中烧油，下虾仁滑炒，虾仁变色后立马关火。
3、锅中留底油，下蒜姜爆香，然后放莴笋丁翻炒一下，接着放入青红椒炒匀，待锅中莴笋丁色彩变深绿，放盐、味精调味关火，最后放虾仁炒匀即可。

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栗子鸡块原料：鸡腿、栗子、酱油、料酒、葱姜、料酒、食盐、白糖。
做法：1、鸡腿洗净，切块，加少许酱油和料酒拌匀，腌制10分钟，栗子煮熟去壳;
2、炒锅倒油加热，下鸡块炸至金黄捞出沥干;再将栗子入锅炸一下捞出沥油备用;
3、炒锅倒油少许，下葱姜末煸炒出香味，放入鸡块，加料酒、酱油、盐少许、白糖;
4、再加适量清水大火烧开，转小火炬鸡块焖至7成熟。放入栗子持续煮，至鸡块和栗子酥烂，用旺火收汁，留少许汤汁关火;
5、将鸡块和栗子盛入盘中，锅中汤汁用水淀粉勾芡，放鸡精调味，淋少许熟油，浇在鸡块上即可。