6大补肝食物 补肝食谱
补肝食谱（资源网6大补肝食物）
肝对来自体内和体外的许多非养分性物资如各种食物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用 。情感、睡眠、饮食甚至资源网药物等，均会影响肝的疏泄功效 。平时，为了肝脏健康，不妨多吃以下5种食物 。
以脏补脏，鸡肝为佳
鸡肝性味甘温，有补肝、补肾、安胎、止血的作用 。特殊是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强，且可暖胃 。
服用办法：取新颖鸡肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用 。可治肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪 。
以味补肝，食醋为佳
醋性和平，散瘀解毒，下气消食，入肝经 。急性肝炎患者每次以15毫升醋，兑水服，每日3次 。每次配合用维生素c200毫克、维生素b2片 。连服2周即可 。
升发肝阳，以酒为宣
酒性甘温，有畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒、健脾和胃等功用 。秋冬交际，寒气较盛，肝阳难以升发 。倘若少量饮点酒，可使肝中阳气升发 。
吃海带
中医以为海带性寒、味咸，具有软坚散结，清热利水，去脂降压等功用 。海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道接收的速度，并能排出体外，对进入人体内的镉也有排泄作用，防止便秘和肠癌的产生 。
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吃菌类食物
如黑木耳、银耳、蘑菇等 。这些菌类含有丰硕的硒，硒不仅有抗衰老，增资源网强免疫等功用，还对汞、镉等有解毒作用，可降血压、降胆固醇，进步机体免疫功效等 。
喝养肝茶
蜜糖红茶
冲泡红茶，再依据个人口味调适量蜂蜜、红糖 。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，合适肝火旺，脾胃功效不佳者 。
【6大补肝食物 补肝食谱】葱白生姜茶
大葱1根，拍扁切碎放锅里，加开水1碗，用大火烧沸，加红茶适量，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮用 。喝完后就可以上床睡觉，能增热御寒 。
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