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【女神范|俗话说“一孕傻三年”，怀孕之后真的会变傻吗?】“一孕傻三年”这话由来已久 ， 但它不是说孕妇的智商变低了 ， 这句话多少有点科学依据 ， 但更多的是跟孕妇的情绪和心理息息相关 ， 怀孕后很多女性朋友表示自己的注意力很难集中 ， 记忆力也不如以前了 ， 觉得自己“傻”了 。
女人怀孕以后 ， 随着肚子越来越大 ， 睡眠银也越来越差 ， 每晚总会醒好几次 ， 生活作息发生了变化 ， 孩子出生以后 ， 生活重心全部转移到孩子身上 ， 睡眠质量会变得更差 ， 孩子每两个小时就要喂一次母乳 ， 妈妈很难保持充足的睡眠 ， 另外生产以后的几个月内是抑郁症和焦虑症的高发期 ， 大脑的多巴胺等神经递质会变得不正常 ， 宝妈很容易产生心理和情绪问题 ， 尤其的患上抑郁症的宝妈会显得呆傻 ， 反应变得迟钝 ， 注意力不集中 ， 记忆力也减退 。
宝妈平时不止要独自照顾嗷嗷待哺的孩子 ， 还要跑处理其他的家庭事务 ， 以及担心重返职场后会影响自己的前途 ， 这些原因都会造成宝妈的焦虑的情绪 ， 压力太大 ， 造成宝妈身心疲惫 ， 尤其是的第一次生宝宝的宝妈 。 尤其难以平衡生活中的各种繁杂的事务 ， 有了孩子之后生活的重心全部转移到孩子身上 ， 其他好很多事情会被宝妈忽略 ， 做起事务会显得比以前笨拙 ， 难以集中注意力 。
这就是宝妈生完孩子会变“傻”的原因 。
如果你觉得自己生完孩子变“傻”了 ， 该如何变回以前那个聪明的自己呢？
怀孕生产后 ， 大脑的神经递质会有几个月的不稳定时期 ， 一般是4个月左右 ， 这几个月内宝妈罹患上抑郁症的风险很大 ， 但是这种情况会自动恢复 ， 每个人身体情况不同 ， 恢复的时间长短也不一样 ， 换句话说“傻”至少会持续几个月 。
想要早点走出“孕傻”首先时间宝妈的睡眠要充足 ， 提高睡眠质量 ， 才能保证自己的身心健康 ， 其次是有人帮忙带孩子 ， 丈夫应该多体谅妻子 ， 多参与家务工作 ， 让宝妈有充足的休息时间 ， 如果是要重返职场的宝妈 。 要尽量早点规划好带孩子的人 ， 以及孩子的哺乳方式 ， 这些事都提前安排妥当 ， 宝妈才能减少焦虑的情绪 ， 早些从“孕傻”中走出来 ， 恢复成原来的自己 。
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