江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

患上动脉硬化怎么办？ 动脉硬化怎么办


患上动脉硬化怎么办？ 动脉硬化怎么办

文章插图
动脉硬化怎么办(患了动脉硬化怎么办？)
动脉硬化大家都不陌生，这是一种危险的疾病 。在日常生活中，一定要积极配合治疗，以免对身体造成伤害 。

得了动脉硬化怎么办？食疗和运动缺一不可 。做好3点很重要！1.积极配合治疗 。
动脉硬化虽然不能彻底治疗，但可以控制病情，有可能消退，使患者保持正常的工作和生活能力 。疾病本身会促进动脉的侧支循环，所以改善了病情 。患者必须长期坚持接受医生的治疗 。
2.锻炼
平时可以多参加一些体力活动和劳动，不仅可以锻炼循环系统，预防肥胖，还可以调节血脂代谢，预防动脉硬化 。但身体活动要根据自己的情况和心脏功能来调节，不能增加心脏负担，也不能造成身体不适 。可以循序渐进地进行体力活动，但不能做一些剧烈的活动 。老年人可以散步或打太极拳 。

3.饮食调节
平时可以多吃含维生素C的食物，因为维生素C可以促进胆固醇的分解，减少胆固醇在组织和血液中的沉积 。多吃含纤维素的食物，因为食物中的纤维素不易被胃肠道消化 。吃纤维素高的食物可以改善大便，增加排便量，让大便中的胆固醇及时排出体外，降低血清中的胆固醇 。控制盐的摄入，因为盐中的钠会增加血浆渗透压信息资源网，使血压升高 。高血压是动脉硬化和冠心病的主要原因 。

技巧
平时一定要避免精神压力过大，不让身体过度劳累，注意信息资源网络控制饮食，定时、限量进食 。保持规律的生活，劳逸结合 。如果你太累了，你会生气 。如果你太舒服了，你会变得肥胖，从而导致脑血管疾病 。因此，长期从事重体力、脑力劳动的人，要注意劳逸结合，多参加一些体育活动，增强抵抗力 。
【患上动脉硬化怎么办？ 动脉硬化怎么办】


    推荐阅读


    上一篇：脑神经衰弱怎么办 脑神经衰弱

    下一篇：|钓鱼使用的铅皮容易被忽视的几个细节，如果处理不好可能造成隐患