身高标准表出炉！ 身高体重标准
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身高标准(身高标准表发布)
拥有一个好的身高无疑会给孩子的成长带来很大的帮助 。父母也急于关注孩子的身高 ， 生怕孩子比同龄人低 。但是 ， 同龄的人身高也会有很大的差异 。2020儿童身高标准发布了 ， 家长们要赶紧看看我们的孩子是否达标了 。
一般来说 ， 孩子到了四五岁 ， 身高就达到了一米 。12-16岁的男生逐渐进入青春期 ， 肌肉变得结实 ， 身高也在飙升 ， 一般会长到30-40厘米高 。到了17岁 ， 大部分已经有一米七以上的身高了；女生10-14岁来例假 ， 身体发育很快 。之后就慢慢增长 ， 涨幅越来越小 。16-17岁身高基本固定 ， 一般在160cm左右 。
每个年龄都有一个相对的标准参考身高 。孩子的身高与标准值相差一个范围是正常的 。家长可以查看一下这个最新的身高标准表 ， 看看孩子的发育有没有异常 。如果身高高于标准表上的数值 ， 不用太担心 ， 但如果明显长得慢 ， 家长就要多加注意 ， 分析身高不达标的原因 。
对食物挑剔
而饮食和营养是影响身高的重要因素 。孩子们通常可以通过吃得好 ， 每天有足够的食物来吸收足够的营养 。但是如果你挑食 ， 你就不会得到足够的营养 。
【身高标准表出炉！ 身高体重标准】很多孩子经常吃一些有营养的零食 ， 自然不会长高 。家长要纠正孩子挑食的习惯 ， 针对孩子不爱吃的食物 ， 尝试出一些新花样 ， 给孩子不一样的味觉体验 。
睡不好
夜晚是一天中生长最快的时间 ， 尤其是晚上9点到第二天凌晨1点 ， 信息资源网里的激素会比较多 ， 所以要保证孩子在这个时间段睡得香 。但是现在的孩子经常熬夜做作业或者打游戏 ， 不利于身高 。
性早熟
目前我国有很多早熟的孩子 。他们的身高在十二岁之前快速增长 ， 但当同龄人的身高快速增长时 ， 他们的发育往往会停止甚至不再增长 。家长要注意孩子的身高变化 ， 避免早熟 。
父母还可以做些什么来帮助孩子的信息资源网络成长？1.锻炼够了 。
充足的体育锻炼是身高增长的加速器 。运动时血液循环和新陈代谢加快 ， 生长激素明显升高 ， 在运动一小时内会达到峰值 。父母应该带孩子去户外锻炼 。最好每天做1小时有氧运动 ， 运动后记得拉伸肌肉 。
2.养成良好的生活习惯 。
现在很多孩子爱熬夜 ， 有的会在父母或周围人的影响下抽烟喝酒 ， 不利于身高 。对孩子来说 ， 养成良好的生活习惯是非常重要的 。家长需要以身作则 ， 早睡早起 ， 给孩子提供一个清新健康的环境 ， 帮助孩子养成良好的习惯 。
遗传也是影响发育的重要因素 。如果家里父母长辈都不高 ， 从遗传角度来说 ， 孩子大概率不会长得太高 。需要后天补充营养和锻炼 ， 双管齐下才有可能突破身高限制 。
家长在帮助孩子长高的时候 ， 要分析清楚原因 ， 对症下药 ， 不要太着急给孩子大量营养 ， 不利于健康 。很多孩子长得矮不是因为营养跟不上 ， 而是因为缺乏运动或者睡眠 。家长要避免盲目纠正 ， 无所作为 。
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