吃什么可以有效治疗便秘 吃什么治便秘
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吃什么治疗便秘(吃什么能有效治疗便秘)
信息资源网日常生活中，很多人都有便秘的症状 。便秘的原因有很多 。如果我们平时生气，也容易引起便秘 。更何况，如果精神压力大，烦恼多，心情不好也容易引起便秘 。不管是什么原因，信息资源网络引起的便秘都会给人们带来很大的困扰，那么怎样才能解决便秘的问题呢？
一、蜂蜜芝麻油汤
材料:蜂蜜30克，香油5克，开水100毫升 。
做法:将蜂蜜和香油倒入碗中，搅拌均匀，加入温水 。
用法:每天早上服用 。
功效:益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘 。
二、马谡粥
材料:紫苏15g，大麻15g，糯米适量 。
做法:用以上三种原料煮粥 。
用法:早晚各服一小碗 。
功效:理气通便，用于气滞所致的便秘 。
【吃什么可以有效治疗便秘 吃什么治便秘】第三，松子糖
原料:白糖500克，松子200克 。
做法:将白糖放入锅中加少许水，文火煨至粘稠，然后加入松子拌匀 。然后，继续用铲子煎至成丝状，不粘手时，停火，将糖倒入涂有食用油的盘中，稍凉，将糖切成小块，即可食用 。
用法:每次取适量，每日两次 。
功效:能润肠通便，用于肠燥引起的便秘 。
第四，土豆蜂蜜膏
食材:土豆1000克，蜂蜜适量 。
做法:先用榨汁机将土豆榨出汁液，然后将土豆汁放入锅中熬煮至粘稠，再加入土豆汁两倍的蜂蜜，再熬煮至粘稠，停火，放凉，装瓶备用 。
用法:每次服用10ml，每日两次 。
功效:健脾益气，用于气虚引起的便秘 。
五、猪油奶油
原料:猪油100克，蜂蜜100克 。
做法:将猪油和蜂蜜用文火煮沸，放凉，然后混合均匀 。
用法:每次服用5-10ml，每日两次 。
功效:滋阴养血，润肠通便，用于阴虚血虚引起的便秘 。
6.桑葚糖
原料:白糖500克，桑葚干粉200克 。
做法:将白糖放入加有少许水的锅中，煨至粘稠状，再加入桑葚干拌匀 。然后，继续用铲子煎至成丝状，不粘手时，停火，将糖倒入涂有食用油的盘中，稍凉，将糖切成小块，即可食用 。
用法:每次取适量，每日两次 。
功效:滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘 。
上面提到的这些食物在我们的日常生活中经常见到 。它们既便宜又容易买到 。虽然是很平常的时间，但却有奇特的效果 。如果你有便秘，可以经常吃上面的食物，这样就可以轻松解决便秘问题 。便秘的问题解决了，皮肤就会好起来，身体也会变得健康 。
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