5.避免辛辣、辛辣、刺激性食物，如生洋葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可等 。多吃粗纤维食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持排便通畅 。女性要注意正常的生理周期，及时缓解痛经；
【中医推荐两个祛痘秘方 痘痘的注意事项 我得知道哪些食物是“本三”女性最抗皱的食物】6、在痘痘 。
作期，最好不要使用油性及粉状化妆品，以免加重皮肤的炎症反应，保持心情舒畅 。
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