五位大师帮助女性抗衰老 _芋头

简介：芋头芋头含有蛋白质钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素B、维生素、皂甙等。所含矿物质中，氟的含量较高，具有清洁牙齿、预防龋齿、保护牙齿的作用。

文章插图
1.强奸
最新研究发现，油菜中的一些成分可以抑制黑色素的生长，尤其是紫外线辐射产生的黑色素。所以经常在外出差的mm，要多吃油菜。
2.芋
芋头含有蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂甙等成分。所含矿物质中，氟的含量较高，具有清洁牙齿、预防龋齿、保护牙齿的作用。而且是碱性食物，可以调节人体酸碱平衡，产生美容养颜，乌发。
3.精力
生姜不仅是调味品，还是保健的好食品。虽然生姜不像其他蔬菜那样含有丰富的维生素和矿物质，但它含有丰富的钾和铁、碳水化合物和膳食纤维。生姜中的姜酚进入体内后，能产生一种抗氧化酶，可以抗衰老。
4.豇豆
很多人以为豇豆只是一种普通的蔬菜，没什么特别的，其实不是。称“此豆可食用，果味，谷类，豆中上品。”豇豆提供蛋白质，是一种容易消化吸收的优质植物。有人把豇豆称为“蔬菜中的肉类食品”，非常适合吃素不爱吃肉的人。
简介：芋头芋头含有蛋白质钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素B、维生素、皂甙等。所含矿物质中，氟的含量较高，具有清洁牙齿、预防龋齿、保护牙齿的作用。