不健康的生活方式会造成体内代谢系统的紊乱 ， 还会让毒素堆积！你知道你身体的哪些部位是“重灾区”吗？身体的一些小信号就能告诉你！下面 ， 我就从各种身体症状来教你如何看穿体内毒素的痕迹 。
当出现口臭、便秘、青春痘、舌苔黄、牙龈肿、嘴破、眼睛红等症状时 ， 就说明五脏积累了过多的毒素 。如果总是忽视它们 ， 就会导致各种疾病 ， 甚至癌症 。
如果毒素在体内堆积 ， 身体会告诉有各种症状的主人 ， 需要注意健康 。毒素在身体不同部位积累 ， 各有不同的表现 。
毒素堆积五脏的表现：
【累积在心脏】
1.当内心有内火或火毒时 ， 舌头容易生溃疡 ， 这就是破嘴现象 。
2、额头上痘痘疯长 。
3.睡眠不稳定容易失眠 。
4.经常有胸闷或胸部刺痛的感觉 。
【累积在肝脏】
5.指甲表面有凸起的脊 ， 或者指甲上有向下的凹痕 。
6.因为乳腺增生 ， 月经周期前有明显的疼痛 。
7.情绪往往容易抑郁 。
8.经常偏头痛 。
9.月经痛每个月都有 。
10、脸两边的部位会长痘痘 。
【累积在脾脏】
11.脸上有斑 。通常情况下 ， 当女性脸上出现斑点时 ， 意味着消化系统变差 。
12.女性朋友容易白带过多 。
13.脂肪容易在体内堆积 。脂肪在中医称为“痰湿” ， 主要是因为脾脏的消化功能减弱 ， 导致毒素堆积无法排出 。
14.很容易有口臭 。
15.嘴唇周围容易长痘痘或溃疡 。
【累积在肺脏】
16.皮肤暗沉无光泽 。
17.便秘经常发生 。
18.经常出现情绪化的情况 ， 或者容易多愁善感 ， 经常感到悲伤 。
【累积在肾脏】
19.女性月经量会减少 ， 经期会缩短 ， 经血颜色会变暗 。
20.身体容易浮肿 。
21、脸和下巴容易长痘痘 。
2.经常感觉很累很想睡觉 ， 四肢经常感到无力 。
必注意！
内毒、外毒怎么来？
体内毒素主要来自两个方向 ， 包括外界环境和个人饮食习惯 ， 解释如下：
1、 外在环境：
接触受污染的空气或水、加有化学物质的加工食品、含农药或杀虫剂的农产品、含重金属的海鲜食品 ， 甚至吸入二手烟等 。会导致很多不需要的杂质和毒物进入体内 ， 影响身体的自然排毒系统 。
2、 饮食习惯：
现代人喜欢吃辣 ， 每天吃进身体里的食物也相当多样 ， 和以前农业社会的饮食习惯和内容有很大的不同 。其中 ， 以下四种饮食习惯最容易在体内积累毒素 。
饮食内容多肉少菜：
经常吃牛排、炸鸡排、盛京(猪排饭)等的人不在少数 。而且肉的肌肉纤维本来就很难分解 。再加上缺乏来自水果蔬菜的纤维素来帮助肠胃蠕动 ， 久而久之 ， 肠胃就会受到影响 ， 消化功能下降 ， 从而引起便秘 。
粪便一旦在肠道停留时间长了 ， 身体就会有更多的机会吸收毒素 。
常吃生冷食物、喝冷饮：
吃过冰或冷饮、生鱼片等冷食后 。胃温会降低 ， 消化功能下降 ， 脾胃营养不足 ， 影响毒素排出体外的能力 。
常吃烟熏、烧烤食物：
香肠、腊肉、烤肉等对下一餐很有帮助的食物 ， 在烹饪过程中会增加硝酸钠的含量 ， 在体内会转化为致癌的硝酸铵 ， 从而增加毒素的积累 。
饮食总是高油脂：
油炸、香锅、五花肉等富含脂肪的食物在消化过程中会产生致癌物质——胆盐 。如果体内胆盐多了 ， 就会增加患癌的概率 。
不健康的生活方式造成身体代谢系统的紊乱 ， 毒素在体内堆积 。只有及时排除体内有害物质 ， 保持体内环境清洁 ， 才能保证身体的健康和皮肤的美丽 。想给身体做个“大扫除” ， 不用急着去医院 ， 在菜市场就能找到方便安全的排毒食品 。体内毒素超标的九个征兆如果你在生活中有以下九个问题 ， 一定要警惕！说明你体内的毒素超标了 ， 要赶紧采取措施排毒清体 。
1、便秘：
如果您的排便间隔超过3天或以上 ， 您可能患有便秘 。根据症状的不同 ， 便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘 。大肠形成粪便 ， 控制排便 ， 是人体排出毒素的主要通道之一 。如果毒素储存在体内 ， 会影响脾胃的运行 ， 引起大肠的传导障碍 ， 导致肠梗阻和便秘 。长期便秘 ， 粪便不能及时排出 ， 会
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