【产后便秘怎么办？试试中医的按摩手法 宫寒是女人的天敌 中医艾灸治疗女性宫寒】说到宫寒，很多女性朋友都略知一二 。宫寒是子宫健康的一大杀手，会导致不孕 。那么女性朋友应该如何调理宫寒呢？下面介绍四类容易宫寒的人群以及调理的方法 。
宫寒的危害
1.宫寒会导致女性手脚冰凉，尤其是在冬天，导致女性难以入睡 。
2、宫寒会导致女性夜间尿频，爱遗尿 。
3.宫寒会导致女性面部出现黄褐斑、黑眼圈，反复很难解决 。对于爱美的女性来说真的是一个不小的打击 。
4.宫寒会让女性肥胖，身材走样 。
5、宫寒会使女性性欲冷淡，性生活不和谐 。
6.宫寒还会导致女性月经紊乱，痛经 。
7.宫寒会让女性更容易流产 。
8.宫寒也可能让女性难以受孕，难以感受到为人母的幸福 。
当你知道宫寒的危害后，你想知道自己有没有宫寒吗？如果你月经血暗，白带白而稀，面色暗沉或苍白，舌淡，舌苔白而淡；白色带腥味；痛经、黄褐斑、性冷淡、月经推迟甚至闭经、腰膝冰冷、四肢不温；小腹温度低，可能是宫寒 。
宫寒试试艾灸调理
现代女性像男性一样承担越来越多的高负荷工作，身体负担加重 。此外，他们还有不规律的生活饮食习惯和穿衣习惯(比如露脐装暴露神阙穴，容易受寒) 。冬天不穿棉衣很容易侵入体内，而且经常吃不温不火的食物，所以处于冷宫 。久而久之，越来越多的现代女性出现了身体不适的症状，感冒引发的亚健康问题很多，甚至有少部分人已经出现 。
很多人觉得年轻就是资本，不会太在意一些小问题，其实不然 。长期亚健康会导致严重的疾病 。现代女性除了不知道养生的基本知识，也不愿意花太多时间在解决身体问题上 。
有一种养生方法对寒性体质非常有效，那就是艾灸 。艾是纯阳植物，艾灸时温热，为身体补阳驱寒 。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康 。
在过去，它对女性养生有着重要的意义 。除了缓解经期的痛苦和烦恼，还能慢慢解决手脚冰凉的问题，对以后的结婚生子，甚至中老年的健康都有着重要的意义 。
有些孕妇怀孕后会出现便秘，可能是孕期饮食不当、卧床过多等因素造成的 。
引起产后便秘的原因：
1.分娩前灌肠延迟排便 。
2、分娩时体力消耗，腹肌疲劳，腹肌和盆底肌松弛，排便3 。宫缩乏力，产后身体虚弱，排便力量减弱 。
4.产后手术伤口让你无法依靠腹压辅助排便 。
5.分娩后，胎儿对直肠的压迫消失，肠腔的反应性扩大，肠内容物停留 。
6、卧床时间多，活动减少，影响直肠蠕动 。
7.饮食结构不合理，蔬菜水果吃得少 。
中医推荐了三种按摩小动作，可交叉进行，每次按摩20分钟左右：
1、敲带脉 。
也就是身体两侧和腰部的脂肪 。脉诊有“把所有的脉打捆”的作用 。叩诊可以提高人体的排毒能力，缓解便秘 。需要注意的是，打得越狠越好 。还不如身体承受 。每晚睡前躺在床上，用手来回敲打 。
2、揉摸腹部 。
还可以通过揉腹正中的大恒穴、天枢穴、气海穴、小腹的腹结穴来促进肠道蠕动，缓解便秘 。按摩时，手掌重叠，扣在肚脐上 。用一点力顺时针方向按揉它们 。力量应该渗透到你的腹腔，这样你的肠子就能顺着你的手掌
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