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夏季如何预防各种疾病？当心食物中毒

健康知识疾病肠道夏季

【夏季如何预防各种疾病？当心食物中毒】夏天很热，伴随着很多疾病 。夏天容易患的疾病很多 。虽然大部分没有生命危险，但是患了这些病我们会觉得很难受，所以要学会预防 。今天的夏季怎么预防各类疾病?怎么样，边肖会告诉你关于夏季怎么预防各类疾病.的事情
夏季怎么预防各类疾病
热感冒
炎热的天气流汗让我们消耗大量的能量，而在夏天，大多数人的食欲都很差 。如果没有及时补充足够的营养，抵抗力就会下降，容易感冒 。
此外，为了凉快，有些人在出汗时喜欢用冷水打孔机或洗冷水澡 。睡觉时开电风扇吹风；室内空调长时间开着，导致室内外温差大，都可以导致夏季感冒的发生 。
高温会消耗大量的体液 。注意多喝开水 。喝几次少量的水 。一般每次服用300ml至500ml为宜 。如果有必要，可以喝一些淡盐开水 。
此外，睡眠对治疗夏季感冒也很有帮助 。至少要保证8小时的睡眠 。晚上洗个热水澡可以帮助你入睡 。晚上睡不好，中午可以睡午觉 。
另外，饮食一定要合理 。可以多吃一些维生素含量高的食物，如西红柿、黄瓜等，多吃瘦肉，增加蛋白质的摄入 。
细菌性痢疾
肠道疾病在夏季高发，细菌性痢疾是最常见的肠道传染病之一 。它不仅与苍蝇的繁殖活动有关，还与人们在热天喜欢吃冷食而引起的胃肠功能紊乱有关 。蚊虫感染也是夏季肠道感染的重要途径 。例如，疟疾是通过蚊子叮咬传播的 。
因此，在夏天，最好不要把当天的食物吃到第二天，因为炎热的天气很容易使食物变质，细菌也很容易滋生 。开放式的水果，比如西瓜，要一次性吃完或者用保鲜膜封好，然后放入冰箱保存 。即使存放在冰箱里，也最好不要超过24小时 。
还有，卤菜是夏天很受欢迎的菜 。但如果做卤菜的人不注意卫生，吃的人很容易感染病菌，还是少吃为好 。


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