大豆蛋白 矿物质=轻轻纤体式
植物性蛋白质不但能提供人体所需的能量，它不但热量少也容易被人体吸收利用，如果平时再加上适当的运动，就会让身体原本的脂肪慢慢消失，伸直转变成瘦体组织，让你的身体轻盈，健康却不流失 。
导读：怎样轻松瘦下来，而又不用挨饿，又要兼顾健康，成为很多人关注的事情 。
文章插图
活力美人的轻食谱
想要精力充沛，就要多补充蛋白质，而肉类中通常含有丰富的蛋白质，但相对的脂肪也不少，因此想要摄取让你活力十足的蛋白质，千万要聪明选择哦!
活力美人的轻食公式
高纤蔬菜 矿物质=纤纤美体式
快速而不当的减重方式，容易让身体大量流失所需的营养，不但会使得肌肤加速老化，也会造成新陈代谢失调，想要让自己的体重down下来，最好的方式，就是一边增加膳食纤维，一边补充矿物质，减少必要营养素的流失 。
瘦肉蛋白 维生素c=匀匀健体式
【健康饮食减肥三原则 让你轻松享受瘦身】平常运动量较大，或是很容易精神不济的美眉，可以多补充肉类的蛋白质和维生素，但为了避免肉类中的高脂肪和不良胆固醇，因此要选择白肉类的鸡胸肉或海鲜，这样不仅可以让你保持活力充沛，也不用害怕高热量的肉类脂肪 。
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