非常有效的“醋洋葱”减肥法

2022-10-26 健康知识洋葱蜂蜜见效

导读：虽然减肥不一定要通过这种方式强行进食，但最好保持饮食均衡。如果想更快的见效，可以做一些散步之类的轻运动。

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【非常有效的“醋洋葱”减肥法】材料：洋葱1个(中等大小，约160-20o)、天然蜂蜜和醋1杯半(约23ml)、天然盐(粗盐)
做法：
将洋葱去皮，切薄片。
用冷水浸一会儿，然后隔去水分。
将醋及盐放入煲內，加热至摄氏36度。
关火，加入蜂蜜，慢慢搅拌溶解，加入洋葱。
导读：虽然减肥不一定要通过这种方式强行进食，但最好保持饮食均衡。如果想更快的见效，可以做一些散步之类的轻运动。

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冷却后将洋葱和醋放入密封容器中，放入冰箱冷藏1周即可食用。
如果怕酸，可以增加蜂蜜的量，也可以用苹果醋代替。过一段时间习惯了它的酸味，就可以改用糙米醋了。
食法：
早晚各服一次，每次60克(小碟)左右。如果感觉太多，可以改为一天一次，但是有效时间会比较长。虽然不一定要通过这种方式强制进食来减肥，但最好保持饮食均衡。如果想更快的见效，可以做一些散步之类的轻运动。
附加吃法：
洋葱泡醋，因为洋葱的一些营养成分溶解在里面，而蜂蜜有保湿的作用，可以缓解醋的刺激性，所以当你嫉妒洋葱的时候，不妨每天喝1小杯(约10-20ml)洋葱泡醋。你可以把这个量分成早晚两次喝，或者一次喝，随你的便。但因为用洋葱浸泡1-2天的醋仍有刺激性，所以不适合饮用。

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