几款儿童食补菜谱

小儿多钙食谱:奶味软饼:取标准面粉、黄豆粉、牛奶,其比例为10:1:2 。将黄豆粉用凉水稀释后,充分加热煮沸,略放凉,再将沏好的牛奶倒入,并磕入鸡蛋,调匀备用 。将晾凉的豆奶蛋汁倒入面粉中,加入适量细盐和水,充分调匀使成糊状 。平锅内放点油,将面糊摊成软饼即成 。虾皮肉末青菜粥:将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净,切碎 。锅内放适量油,下肉末煸炒,再放虾皮、葱花、酱油炒匀,添入适量水烧开,然后放入大米或小米,煮至熟烂,再放菜丝煮片刻即成 。小儿多铁食谱:四彩珍珠汤:先将面粉放入盆内,用干净筷子沾水拌入面粉中,边加水边拌匀面粉,使之拌成小疙瘩 。将猪肉剁成肉末 。菠菜用开水焯一下,控去水,切成小段 。热锅入油,下肉末煸炒,放点葱、姜末及酱油,添入适量水烧开 。再把小面疙瘩投入,用勺搅拌均匀,煮片刻,甩入鸡蛋液,放入菠菜、紫菜及适量细盐,稍煮片刻即成 。肉菜卷:将面粉与黄豆粉按10:1的比例掺合,加入面粉及适量水,和成面团发酵 。再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末,加入适量植物油、葱姜末、细盐、酱油搅拌成馅 。发酵好的面团加入碱水揉匀,擀面片,抹入备好的肉菜馅,从一边卷起,码入屉内蒸30分钟即成,吃时切成小段 。肝泥粥:将猪肝切成片,用开水焯一下,捞出后剁成泥 。将白菜洗净切成细丝 。锅内放点油,下猪肝煸炒,加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味,随后加入适量水烧开,再投入洗净的大米和小米煮至熟烂 。放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成 。


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