【夏季养生:谨防“吸”阳】在冷饮：，适当地吃冰淇淋、喝冰啤酒和绿豆汤是一种消暑的方法，但不要过量，否则会使你体内的阳气停止，你会感到喉咙痛，甚至因浪费阳气而生病 。特别是绿豆属于寒湿之品，尤其不能多吃 。例如，脾虚的人喝了几碗绿豆汤后会喉咙痛或腹痛，这很可能损害了阳气 。空调：是人体新陈代谢最旺盛的时候，大量出汗，毛孔张开 。如果贪凉，比如出汗后吹冷风或者空调温度太低，身体就会虚弱，损害阳气 。所以在空调房里，最好穿小外套保暖，尤其是腹部和背部 。专家指出，一般室内空调温度不能与室外空调相差太大，空调温度应为26 。如果身体虚弱怕冷，也可以穿长袖衣服，防止空调的凉风侵入皮肤生病 。吃水果：西瓜等冰镇水果是消暑的常用方法 。西瓜具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效 。但是不要多吃西瓜，尤其是从冰箱里拿出来的西瓜 。湿气重，伤脾阳 。如今，人们对付凉茶：'s内热最简单的方法就是喝“凉茶” 。南方人也有“热风”的说法 。吃过一些热的食物后(如烧烤、油炸、荔枝等 。)，口腔溃疡，喉咙痛，脸上长痘痘等 。都是热气的表现，所以自己吃各种清热散或者喝凉茶 。专家指出，凉茶一般为寒性，体内有热就能清热，无热就容易伤阳 。
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