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孕妇下腹部、手臂、腰部等疼痛怎样缓解

1下腹部
下腹疼痛是比拟常见的，很多孕妇都会产生，尤其是在站起或者咳嗽的时候就会感到到 。这可能是因为子宫增大，造成肌肉和韧带的拉伸引起的 。休息一会儿，可以缓解疼痛 。也可以把脚抬高，来缓解疼痛 。把腿蜷曲向自己的腹部，也会感到到舒畅些 。侧卧也能缓解下腹疼痛，在肚子下面放一个柔软的枕头，大腿之间也放一个，休息一会儿，就会缓解 。如果感到腹部疼痛激烈，有绞痛感，应该立即去医院 。2手臂麻痹
有些孕妇可能会感到到手掌和手指疼痛麻痹，有时会感到到刺痛，还可能会有灼烧感，也有可能延至手臂 。这种疼痛随时都会产生，在5~6个月的时候，还会双脚轻度的水肿 。这种疼痛可能是由于是腕骨综合征引起的，手段的神经通路水肿时会压迫到神经，就会引起麻痹疼痛 。在晚上可以用夹板固定手段，来缓解疼痛 。定时屈伸手指和手掌，或者坐下来，抬高手臂，也可以缓解麻痹感 。3臀部酸胀
由于腹部渐渐增大，体重增长，有些孕妇会感到到臀部酸胀 。想要减轻酸胀感，就要放松臀部 。睡眠时，侧卧可以缓解，在腿之间放一个柔软的枕头，在腹部下也放一个，防止身材前翻，然后在臀部下方垫一层柔软的垫子，能够减轻臀部的酸胀感 。也可以在臀部上放个热水袋，也能有后果 。
4腰背疼痛
大部分孕妇，在孕期都会觉得腰背疼痛 。这可能是由于姿态不良，或者孕妇的身材比拟差 。也有可能是患了骨盆束带样疼痛，这是由于韧带的软化，造成了骨盆关节的松弛 。转变不好的姿态可以缓解疼痛，不要经常弯腰驼背或者低头 。在坐着的时候，在背部放一个靠垫，或者坐在直背椅上，可以缓解背部疼痛 。多做活动，例如漫步、瑜伽等，亦可以有效防止背部疼痛 。


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