很多女性都面临着痛经，痛经的表现有很多 。不同的身体表现不一样，可能是面色苍白，头面部出汗，手脚冰凉，或者恶心 。女性如何缓解痛经?怎么样试试药粥！
元胡止痛粥：
元胡、白芷、益母草、红花各10克，大米100克，糖适量 。将所有药物挑选，放入锅中，加入适量清水，浸泡5-10分钟，然后加水煎煮取汁，加入大米制成粥，粥熟时加入白糖，再煮1-2次，每日2次，前3-5天，连服5-7天 。能活血化瘀，通经止痛 。适用于月经前或月经期腹痛，不愿按压，或伴有乳房胁痛，月经量少，色暗有血块，血块出来后疼痛减轻，四肢低温，大便不实等患者 。
【女性如何缓解痛经？药粥巧治痛经】胶艾四物粥：
阿胶、艾叶、熟地、川芎、炙甘草、当归、白芍、党参、黄芪各10克，大米100克，糖适量 。将所有药物挑选，放入锅中，加入适量清水，浸泡5-10分钟，加水煎煮取汁，加入大米煮粥，粥熟时加入阿胶、白糖，再煮一至二次，每日服二剂，前3-5日后，连服5-7日 。能温经散寒，祛湿止痛 。适用于经期小腹冷痛，热则缓解，月经量少，色紫暗，有血块，四肢不温，小便清长等 。
归脾粥：
党参、白术、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、当归、远志、茯苓各10克，大枣5枚，甘草5克，生姜3片，大米50克，红糖适量 。将所有药物挑选，放入锅中，加入适量清水，浸泡5 ~ 10分钟，然后加水煎煮取汁，加入大米煮成粥，粥熟时加入白糖，再煮一至二次即可 。月经期间每天服用两次，连续服用5 ~ 7天 。能补气血，滋养细胞，止痛 。适用于经期或经期后隐痛，喜压痛，月经量少质薄，四肢冰凉，腰膝酸软，头晕目眩，心悸气短等 。
八珍粥：
当归、川芎、白芍、熟地、党参、茯苓、炙甘草、白术各10克，大米100克，糖适量 。将所有药物选净，放入药罐中，加入适量清水，浸泡5-10分钟，然后加水煎煮取汁，多加大米煮成粥，熟时加入白糖，再煮一两次，或在粥中加入八珍口服液1粒，月经期间每日2次，连服5-7天 。可补气养血、调经止痛 。适用于血虚痛经 。
胎盘鹿蓉粥：
胎盘、鹿肉各适量，肉苁蓉10g，大米100g，调味品适量 。胎盘、羊肉洗净，剁成糊状，用酱油、淀粉、料酒、醋调匀备用 。首先，肉苁蓉和大米用来煮粥 。煮沸后放入胎盘瘦肉泥 。粥煮好后，用花椒粉、盐、味精、葱花、姜末等调味 。煮至粥熟 。月经期间每天服用两次，持续5-7天 。能滋补肝肾，温经止痛 。适用于月经后小腹隐痛，经色淡，腰脊酸痛，头晕耳鸣，舌红，苔薄，脉沉细 。
鱼鳔补肾粥：
枸杞、大枣、枣皮、鱼鳔各10克，大米50克，调料适量 。将鱼鳔剖开，洗净，切成细片，用香油炒熟，然后与枸杞、大枣、大米一起放入锅中，加入适量的水，煮成稀粥 。当它成熟时，加入切碎的gre
推荐阅读
- 夏至如何养生？
- 了解仲景如何创立和运用辨证论治体系
- 如何做一个有教养的人？有教养的10个特征
- 清明节气如何养生，分享五个小常识
- 背阔肌不对称的原因，如何避免背阔肌不对称
- 外出旅游住酒店如何选择好房间！
- 如何做好篮球运动前热身？
- 如何观看NBA回放比赛
- 糖尿病人如何控制饮食？
- 如何快速学好爵士舞