转眼间清明节就要到了,这个季节的天气都是比较干燥的,所以不少的人养生都是润燥为主 。而水果就是最好的选择哦,那你知道清明节吃什么润燥呢?建议朋友们多吃点以下的几种食物哦,下面就简单的盘点盘点 。
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第一:草莓
清明节适合吃什么呢?其实不少的人都会选择吃草莓 。草莓中有丰富膳食纤维和果胶,不仅仅可以帮助促进肠胃的消化,而且还能够帮助润肠通便哦 。所以建议朋友们应该多吃点草莓哦 。
第二:桑葚
桑葚在这个时候正是上市的季节,它含有大量的营养哦,比如说葡萄糖、胡萝卜素、维生素c等营养成份,有润肠通便,生津止渴等作用 。同时桑葚中含有丰富的活性蛋白,常吃能提高人体免疫力 。
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第三:枇杷
清明节吃什么食物可以帮助润燥通便呢?其实枇杷是不错的选择哦 。要知道枇杷酸甜可口的,其含有的营养素可以帮助促进食欲,增加消化,还能够润肺止咳哦,所以建议清明节可以适当的吃点枇杷 。
第四:菠萝
你是否爱吃菠萝呢?不少的人都爱吃吧,据悉菠萝中含有大量的维生素以及矿物质哦,同时还有不少的菠萝酵素,不仅仅可以润燥,而且还可以促进食欲哦 。
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第五:山竹
山竹一般在四月份成熟,所以清明节前后正是吃山竹的最好时机哦,而山竹口感酸甜,有清凉解热的作用 。同时还有其他的营养哦,比如说有蛋白质还有脂类等等,可以帮助身体补充营养哦 。
【清明节吃什么润燥,推荐五种常见食物】以上就是关于清明节适合吃的水果了,小编想说清明节想要养生的朋友可以选择多吃点这些水果哦,比如说菠萝、山竹还有草莓 。
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