凉薯热量高吗 吃凉薯会胖吗
【凉薯热量高吗 吃凉薯会胖吗】吃凉薯的禁忌
1、脾虚泄泻者少吃 。脾虚泄泻者应避免食用损伤脾阳的食物 ， 而凉薯性质寒凉 ， 脾虚泄泻者的肠胃功效本就比拟衰弱 ， 若是再食用过多凉薯 ， 则更会加剧脾胃的刺激 ， 从而可能导致本来的泄泻症状加重 ， 因此建议脾虚泄泻者最好少吃或不吃凉薯 。
2、寒性痛经者少吃 。身材寒性过重而引发痛经者 ， 在月经期间也不宜过多食用凉薯 ， 因为凉薯是一种寒性果蔬 ， 在寒性痛经期间食用更会加剧子宫内寒气的集合 ， 影响经血的正常排出 ， 从而可能加重本来经血成块以及痛经症状 。
3、糖尿病患者少吃 。很多人认为凉薯吃起来味道不是很甜 ， 其实 ， 其中同样富含葡萄糖、果糖等糖类物资 ， 而且其中还含有淀粉 ， 人体食用后在酶的作用下同样可以分解成糖分 ， 因此糖尿病患者最好少吃或不吃凉薯 ， 以免导致血糖波动过大或者直接导致血糖程度升高而引发不适 。
4、 不宜食用凉薯叶及种子 。一般我们吃凉薯的时候通常只吃肥大的根茎块 ， 其肉质洁白 ， 口感清甜 ， 但是凉薯的叶子和种子是不能食用的 ， 因为其中含有鱼藤酮和豆薯素等有害物资 ， 对人、畜都有剧毒 ， 通常是用来做杀虫剂应用 ， 人不可食用 。
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