克服自卑最实在的4个方法 自卑怎么办
文章插图
自卑怎么办(克服自卑最实用的4种方法)
网上有一个段子很火 。发出去后，得到了很多人的称赞:“那种在有钱有爱的家庭里长大的孩子，有着我一辈子都无法模仿的自信和安全感 。”
这句话应该是很好的表达了自卑和改变的欲望 。
从小我就很自卑，不敢和人相处，不敢说错话 。在公共场合讲话时，我经常感到不舒服和紧张，如脸红和颤抖等 。我在意别人的眼光，不敢说出自己的真实感受 。
我觉得这是很多人自卑的总结 。我们总认为自己是最差的人，远远落后于别人，我们想改变，却很难改变 。要想克服自卑，首先要了解自己的自卑 。
1.我们什么时候会自卑？1.每个人年轻的时候，脸上都会有各种各样的自卑 。
年轻的时候，因为阅历的缺乏，财富的稀缺，知识的贫乏，总觉得自己不如别人 。因为不知道，因为不懂，因为没有，所以自卑 。
正是因为我的自卑，所以不敢提问，不敢张扬，不敢行动，不敢流传 。越是不懂的东西，提问越困难，离优秀越远 。
我曾经认识一个男孩，因为他家很穷 。大学的学费是贷款，生活费是自己打工挣的 。看到同学在谈恋爱，我很羡慕，但是我不敢谈恋爱 。
后来真的遇到了喜欢的女生 。我们在一起后，我觉得自己没钱，买不到我喜欢的信息资源给那个女孩 。所以，女孩经常拒绝邀请 。后来那个女生当然是因为明明在一个学校却见不到几次而分手的 。
因为这个男生没钱，他怕别人因为他没钱而看不起他，他怕自己太尴尬 。其实他身边的人可能并不在意这个 。
2.在和别人比较的时候，心理上总会有或多或少的自卑感 。
朋友给我讲过这样一个故事:他爸爸是做物流的，过去干得不错 。但是随着互联网和各种技术的发展，越来越多的人涉足这个行业，他们的知识、技能、资金都跟不上 。
感觉自己很多东西都不懂，和同龄人交流的时候会很自卑 。在侃侃我只能看着别人说话，而我袖手旁观带着复杂的思想 。
东西对别人来说总是好吃的，优秀对别人来说总是更好的 。一旦开始比较，就会很痛苦，各种情绪涌上心头 。
二、自卑的来源？1.天生的自卑情结
这是指当婴儿的一些要求和愿望没有得到适当满足时，由于家庭教育和学校教育不当而引起的一种自卑心理 。
2.次级劣势
作为一个成年人，我发现自己无法达到自己的期望，尤其是与一些和我很亲近，和我有利益关系的人相比，我感到了一种由于信息资源网络不畅而产生的自卑感 。
克服自卑的三四种方法心理学家阿德勒说，“自卑是驱使人变得优越的力量，也是一次次失败的结果” 。适当的自卑感有助于我们更好地沟通，取得成功，但极端的自卑感会让人自暴自弃 。
【克服自卑最实在的4个方法 自卑怎么办】怎样才能克服自己强烈的自卑心理，更好的生活？
1.了解你自己 。
辩证地认识自己，不仅要纠结于自己的缺点，比如脸上长痘痘，身材不好，不会唱歌……还要找出自己的优点，比如心思细腻，衣着得体，文采好 。
接受自己的不好，看到自己的好，不要拿自己的不好和别人的好比较 。每个人都有自己擅长的领域，都努力争取自己擅长的一面 。
比如李丹擅长说脱口秀，辩论对他来说就相对难一些 。他将专注于自己的脱口秀事业，而不必与邱晨和黄致中竞争 。
2.正确归因
我们会遭遇失败 。失败的原因可能是努力不够，时机不够，一些不可抗力，或者你能力不足 。如果只把失败归结于内因，我们会越来越自卑，越来越沮丧 。
相反，我们正确归因，找出失败的真正原因，解决问题，成长 。
3.用行动增强信心 。
挺胸走路(行为影响思想)
多在人前说话(锻炼你的勇气，获得自信会增强你的自信)
在镜子前鼓励自己(不要低估暗示的力量)
4.重新建立安全感
缺乏安全感会导致人的自尊心低下，不敢主动接触他人，不敢表达自己的感受和想法 。文坛著名作家鲁迅也有自卑情结 。他一直想联系自己的老师，但又不敢这样做，怕老师失望 。他只写了“藤野先生”来纪念他 。
想要克服自卑，就需要重新建立安全感，从低自尊向高自尊转变 。怎么做？一方面要学会拥抱过去，坦然面对各种昨天；
另一方面，要主动结交一些真诚的朋友，和家人聊天，寻求支持 。只要知道有人愿意和你一起面对，你做事就会大胆很多 。
推荐阅读
- 克服五个健康问题让你享受健康
- 教你15种最实用的演讲开场白 演讲稿开场白
- 辨别铜钱真假最简单的最实用的方法,真假铜钱的区别图片-
- 全红婵|全红婵新发型亮相可爱！1年长10公分克服发育难关，冲世界杯金牌
- 克服社交障碍 拥有良好的人际关系
- 电影|好莱坞的影后，年幼时曾患有口吃，在演戏当中克服了困难
- 李子璇|多次参加选秀却没能成功出道，因妈妈陷入自卑，李子璇真的有点难
- 给老婆情人节礼物有哪些,情人节送什么礼物给老婆最实用-
- 吴红玫|吴红玫虽然自卑，但在生活中的磨砺下，她已经变成了一个乐观而自信的女人。
- 极度自卑缺乏安全感的人表现,极其缺乏安全感的人怎么办-