介绍：石榴汁是一种比红酒番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁 。石榴汁是排除心血管毒素的重要物质 。其多酚含量远高于绿茶，是抗衰老防癌的“巨星” 。
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石榴汁抗氧化
以色列研究机构证实，连续两周每天饮用100毫升石榴汁，可减缓40%的氧化过程，减少沉积的氧化胆固醇 。即使戒酒，这种奇怪的效果也会持续一个月 。石榴汁也是比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁 。是排除心血管毒素的重要物质之一 。石榴汁的多酚含量远高于绿茶，是抗衰老防癌的“巨星” 。
吃桑葚防便秘
中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有滋补肝肾、养血生津、养液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘 。现代研究还认为，桑椹具有调节免疫功能、促进造血细胞生长、降血脂、保护肝脏等多种功能 。习惯性便秘患者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用15ml 。
小白菜排毒素
大白菜中所含的矿物质能促进骨骼的发育，加速人体新陈代谢和增强机体造血功能，畅通肠胃，利尿通便，加速排毒，有益骨骼健康 。据测定，大白菜是矿物质和维生素含量最丰富的蔬菜 。大白菜含钙量是大白菜的两倍，维生素C是大白菜的三倍多，胡萝卜素是大白菜的74倍，糖分和碳水化合物比大白菜略少 。
吃花菜健脾胃
【秋季果蔬滋补排毒】花性平味甘，有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用 。比较适合秋燥引起的脾虚胃热、口臭多饮者 。菜花中含有的多种维生素、纤维素、胡萝卜素和微量元素硒，有利于防癌 。其中西兰花含维生素C较多，蛋白质和胡萝卜素能提高细胞免疫功能 。国外的研究还发现，菜花中含有多种吲哚衍生物，可以降低雌激素水平，预防乳腺癌的发生 。
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