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女性睡美容觉的最佳时间女性睡前有哪些禁忌？

健康知识排毒女人时间

其实睡眠可以让女人变美，有美容的作用，但是要在合适的时间睡觉 。那么，女人什么时候睡得好呢？女性什么时候睡美容觉最好？女人睡前有哪些禁忌？请看看下面的边肖健康之家 。
推荐女性睡美容觉的最佳时间
晚上10点睡觉最好，但最晚也是最好的美容觉时间是晚上10点到凌晨2点，这段时间身体的各项机能都开始进行相应的排毒活动 。夜晚是我们皮肤新陈代谢最旺盛的时候 。一定要利用这段时间达到睡眠美容的效果 。都说女人的美不是打扮出来的，而是睡出来的 。可见睡眠对于我们女性来说有多重要 。以下为睡眠排毒时间表：
23: 00 ~ 23: 00: 0——免疫系统排毒
23: 00 ~凌晨1: 00肝脏排毒(需要快睡)
凌晨1:00 ~ 3:00:——胆囊排毒
早上5: 00 ~ 7: 00大肠排毒
【女性睡美容觉的最佳时间女性睡前有哪些禁忌？】早上7点到9点，小肠吸收大量营养 。


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