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想要打好篮球 必知8大基本技巧 篮球基础知识

篮球基本知识（想要打好篮球 必知8大根本技能）

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【想要打好篮球 必知8大基本技巧 篮球基础知识】想要打好篮球必知8大根本技能
在这个篮球活动风靡全世界的时期里，男生打得一手好球，对于吸引女生的注意力乃至找到自己心仪的女朋友无疑有很大的赞助 。但篮球不是一项简略的活动，篮球活动程度的高下除了与身材素质、身高级原因有关外还与篮球技能息息相干 。下面就让我们一起来学习一下打好篮球的8大根本技能吧 。
1、持球
应用五根手指持球，并将手指向内压缩 。在球落下的一刻使资源网用手掌接住 。
2、躯干盘球
将球放在腰际回旋，这个动作的症结在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习 。
3、颈部盘球
将球沿着颈部围绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌移动，并且做正、反时针方向的交替练习 。
4、单脚盘球
两脚离开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习 。眼睛不要看球，并应用左、右脚做正、反时针方向的交替练资源网习 。
5、跨下前后抛球
两脚离开同时重心放低 。将球从前方轻抛到后方，两手快速资源网由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此重复记时练习，试试看30秒内能完成几次 。
6、膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身材重心放低，将球沿着两膝做盘球练习 。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习 。
7、跨下盘球
这是单脚盘球的运用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习 。
8、传球办法
击地传球(双手)击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出 。
低手传球低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友 。
头上传球(双手)我们经常看到在篮球竞赛中抢到篮板球的队员用这种方法将球传给位于远处前场处于有利地位的队友 。双手头上传球可以超出防守队员，并且可以传得很远 。双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手段向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手段向下转发力 。(同样要做好随球动作)


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