晚上睡觉时经常说梦话是什么原因,晚上睡觉有时候说梦话是什么原因- _生活百科

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想必多数人都有过自己说梦话或者与自己同寝的人说梦话的经历，有的是模糊吐字，有的唱歌或哭泣等。说梦话有很多种原因，但通常认为多与精神情志有关，另外研究认为，说梦话多具有一定的素质倾向。梦话一词由来已久，《红楼梦》第四八回中有“寳钗正告诉他们，说他梦中做诗，说梦话。”说梦话，也被称为梦呓，属于一种睡眠障碍，是指人在睡觉过程中不自觉的说话或发出除了打鼾声以外的其它某种语声，而睡醒后无任何相关记忆。

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说梦话可发生在人们睡眠过程的任一时刻，一般情况下多认为人们说梦话和精神情志因素相关，其讲话思维逻辑多与人们清醒状态下相仿，内容多与人们白天的所思所想有关，相信很多人都有过偶尔说梦话的经历，其发生也常与做梦、梦游等相伴随。以下几种原因被认为是人们说梦话的主要因素: 1、工作或学习压力大、精神紧张。很多人白天由于操劳各种事情或工作学习等，精神始终处于一种高度紧张和活跃状态，晚上睡眠时大脑皮层未能完全被抑制，从而使语言中枢发出语声。2、神经衰弱。多见于儿童神经功能不稳或神经症等。3、过度疲劳、进食过饱。4、身体健康素质差，免疫力低下等。
经常性说梦话的人，一定要注意劳逸结合，学会适当放松，调整好工作学习与休息的时间安排，加强身体锻炼以提高自身健康素质。
本期答主：王灿,医学硕士
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现在的生活压力大，精神紧张，造成了很多人失眠多梦。要多放松一下心情，在休息时多做做运动，去郊区转转，呼吸呼吸新鲜空气，都是能改善的。还是不要过多的给自己压力，保持一个良好的心态最重要。