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冬瓜排毒瘦身汤 月重15斤

健康知识冬瓜排毒一个月

导读：这一期给大家带来一个体验式的食物排毒减肥方法，甜瓜排毒瘦身法 。坚持一个月，轻松甩掉15斤！

冬瓜排毒瘦身汤 月重15斤

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冬瓜减肥
食用方法：
少量的饭菜 。饿了就吃几口，尽量等汤凉了再喝 。坚持吃冬瓜炖虾仁，加上一个月适量的运动(散步)，可以瘦15-20斤左右 。请注意不要吃虾头，因为有高胆固醇！
材料：虾/海米也可以，冬瓜 。
做法：
1虾去壳，去虾线，洗净，沥干，放入碗中；
2 冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块 。
3.将虾放入锅中用冷水煮至脆烂，再放入冬瓜煮至冬瓜熟 。用少许盐和鸡精调味，盛在入场碗中 。(近量少放点调料)
导读：这一期给大家带来一个体验式的食物排毒减肥方法，甜瓜排毒瘦身法 。坚持一个月，轻松甩掉15斤！
冬瓜排毒瘦身汤 月重15斤

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科学根据：
冬瓜自古以来就被视为减肥佳品 。不像其他水果，不含脂肪，钠含量极低 。有利尿祛湿的功效 。
冬瓜营养价值很高 。每百克冬瓜肉含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C，每百克16毫克 。此外，由于它含有丙醇二酸，因此对防止人们发胖和提高身体素质有重要作用 。
【冬瓜排毒瘦身汤 月重15斤】冬瓜性寒，瓤肉有利尿、清热、祛痰、止渴的功效 。还可用于治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮 。冬瓜若带皮煮汤，可消肿利尿，清热解暑 。


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