【巧用薏苡仁健脾养胃 利尿除湿】天气潮湿，由于脾主肌肉，湿混脾胃会使人感到虚弱困倦，所以嗜睡是很常见的 。但是，判断身体是否脾湿，不能盲目 。看舌苔可以初步判断 。如果舌苔很厚，就是典型的脾虚湿盛的特征 。这里有个妙招，巧用薏仁水 。薏米健脾和胃，利水除湿功能强，主题：芡实薏米木瓜糖浆，配料：芡实100g，薏米100g，木瓜1个，生姜适量，冰糖适量 。做法：1 。芡实、薏苡仁用清水浸泡2小时左右，泡透，取出备用；生姜切片；木瓜去皮，切块；2.准备一个烧开的锅，放入清水，将水烧开，放入姜片，再放入芡实、薏米，转小火煮1小时左右；3.将木瓜放入芡实薏米水中，继续小火煮半小时，加入冰糖调味10分钟后出锅 。这种糖浆适合春夏饮用 。1.薏仁健脾胃，利湿除湿薏仁，又名薏苡仁、薏苡仁、珍珠米等 。李时珍在《本草纲目》中记载，薏苡仁能“健脾胃，养肺清热，祛风胜湿” 。做饭治空调 。喝，尿，淋 。“中医认为，薏苡仁性微寒，味甘，入脾、肺、肾经，有健脾和胃、利水除湿、清肺热的功效 。主治脾胃虚弱、脾虚湿盛、湿热痹阻等 。现代医学认为，薏苡仁含有多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢，减轻胃肠负担，可作为病中或病后身体虚弱患者的进补食品 。第二，薏仁的内外都可以美白祛斑 。薏米含有一定量的维生素E，是一种美容食品 。经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻，消除痘痘和斑点，改善肤色 。而且对病毒感染引起的疣也有一定的治疗作用 。由于薏仁含有丰富的蛋白质、碳水化合物和人体必需的八种氨基酸，具有很强的美白作用，可以使皮肤光滑细腻，我们可以用薏仁作为外用美白水来美白皮肤 。自制薏米牛奶面膜：将薏米浸泡煮熟 。将薏仁水放入化妆品中，放入冰箱过夜 。第二天洁面后，将薏仁水与牛奶、蜂蜜、矿泉水混合，将纸质面膜浸泡其中，每晚洁面后敷15分钟 。第三，煮之前薏米要泡一下 。孕妇应避免食用薏苡仁 。它可以用来煎汤，煮粥，或研究 。今天的甜点是薏米和芡实，益肾健脾止泻 。木瓜可以调理肝气，三者结合可以让甜点事半功倍 。薏米很难煮 。烹饪前需要用温水浸泡2-3小时，使其充分吸收水分 。吸水后很容易和其他米一起煮 。因为薏米性寒，如果是脾虚的人吃，可以先炒薏米，这样就不那么凉了，健脾效果更好 。需要注意的是，薏仁主要含有薏仁油、薏仁酯、脂肪油、氨基酸等 。薏苡仁油可以预防或减轻横纹肌挛缩，对子宫有兴奋作用，所以经期和孕期最好不要服用 。
推荐阅读
- 孤单又灿烂的神|李栋旭、刘仁娜最强售后：《鬼怪》没续完的缘在《触及真心》来续
- 海陆餐的做法
- 韭菜鸡蛋虾仁肉饺子馅的做法窍门,韭菜鸡蛋虾仁饺子馅的做法馅怎么调窍门-
- 薏米的美容功效!(薏仁—轻身益气，除湿热)
- 我无意杀伯仁,伯仁却因我而死,我本不想杀伯仁,伯仁却因我而死-
- 青椒炒虾仁的做法大全窍门,虾仁炒青椒的做法大全-
- 大考|《大考》周美仁吃软饭20年，赵珊不离婚的原因扯下婚姻的遮羞布
- 沈月|骗照女明星，剧中成女主，这4位当仁不让
- “薏苡仁”的功效及其应用 薏仁米的功效与作用
- 狄仁杰|《狄仁杰》系列的15位女性角色，一个傻，一个甜，剩下的都不简单