O型血饮食营养又瘦身 _妙用

简介：你尝试过基于血型的饮食吗？现在就让我们来看看这些食谱的神奇之处吧！

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你试过基于血型的饮食吗？现在就让我们来看看这些食谱的神奇之处吧！
有科学家说，O型血的人可以通过瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷类、豆类、土豆之类的减肥，那是徒劳的。
爱斯基摩人大多是O型血。他们主要吃肉，很少吃蔬菜和水果，但很少患心血管疾病和癌症。
o型血食用食物：牛肉、羊肉或鹿肉；鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐；新鲜奶酪；朝鲜蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、红薯和南瓜等。橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。
简介：你尝试过基于血型的饮食吗？现在就让我们来看看这些食谱的神奇之处吧！

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建议少量食用：肥猪肉、火腿、鹅肉等。梭子鱼、鱼子酱、熏鲻鱼、熏鲑鱼、章鱼等。各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂牛奶、鳄梨、腌制蔬菜、蘑菇、橄榄、土豆、白米饭等。玉米油或葵花油；椰子、甜瓜、橙子、草莓、芒果和柑橘等。
【O型血饮食营养又瘦身】能增加体重的食物：小麦及其副产品；白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、绿豆、扁豆、卷心菜和花椰菜等。
可以减肥的食物：海洋贝类、白菜、菠菜等。
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